С позиции гештальт-подхода у всех этих страхов есть общий механизм, и он кроется в … излишнем «думании». Мы взаимодействуем с миром пытаясь удовлетворить свои потребности через 3 зоны: 1️⃣ Внешний мир – все, что нас окружает, другие люди, события; все, что происходит вне нас. 2️⃣ Внутренний мир – это ощущения, чувства, мысли; все, что внутри нас. 3️⃣ Промежуточная зона – зона фантазий по поводу того, что происходит во внутреннем и внешнем мире. ▫️ Именно промежуточная зона формирует неадаптивные формы страха. Пример: страх публичных выступлений – выступление еще не началось, а вас уже «колотит», замираете, дрожите, мысли путаются. Вы представляете, как вас оценивают, что людям не нравится, как вы выступаете и т.д. Выступления еще нет, а вы уже перенеслись в этот мир фантазий, т.е. реальность заменилась воображением. Чувства в настоящем забыты, и чтобы воображение подавить возникает сверхконтроль. Борьба с фантазиями отражается на теле (энергия движения направляется на себя), и это може