Тому, как "быть собой" можно научиться. Все находится внутри нас!

Как часто случается так, что страшно остаться наедине с собой? Звенящая пустота давит и хочется скорее чем-то её заглушить? Кажется, что оставшись наедине с собой мы в полной мере ощутим эту пустоту и одиночество?

Давайте разберёмся почему так бывает.

По своей сути люди не одиночки. Человек - существо социальное. Мы тянемся к контакту и многое берем из него. При общении с близкими мы получаем гормоны счастья, обмен энергией, отражение себя.

А когда остаёмся одни, бывает так, что самим с собой нам невыносимо и мы убегаем, «ищем» себя в других, как в зеркалах. Это говорит о том, что нам сложно встречаться с самым важным человеком в нашей жизни - с собой. Иногда даже невыносимо, особенно в ситуациях выгорания и кризиса. Много внутренних вопросов и травм, с которыми очень страшно встретиться. Человек убегает в общение с другими, одевает маски, играет разные роли. Внутри тревога и потребность постоянно соприкасаться с другими людьми. Сюда также можно отнести все эти "залипания" в смартфоне, соцсетях, тв и т.д.

Исторически сложилось, что мы знаем, как "строить" себя и жестко мотивировать. А вот бережно и с заботой вступать с самим собой в диалог - нас не научили🙅🏽‍♀️

На самом деле, самый большой ресурс и все ответы - находятся внутри нас, в правильно заданных вопросах к себе🙏🏼

Важно, чтобы человек мог побыть с собой и наполниться этим. В любой коммуникации мы не только принимаем энергию, но и отдаём ее. А наполниться мы можем только наедине с собой. В этот момент мы ничего не отдаем, а только аккумулируем. Наполняемся, наполняемся и наполняемся.

И тому, как  "быть с собой" можно научиться.

Ведь даже бытовое мытье посуды из рутины можно превратить в медитативное ресурсное упражнение. Когда ты погружаешься в процесс и присутствуешь себе, своему телу, мыслям, своему состоянию. Это дает, а не отнимает у тебя энергию❤️