Мне очень нравится сравнение любви к себе с кислородными масками в самолёте — сперва надень на себя, потом помогай ее надеть другим.
Почему-то с детства я была приучена сперва проявлять это чувство по отношению к другим, а к себе — уже как получится. А если прислушиваться к своим «хотелкам» и внутренним нуждам вопреки этой концепции — сразу выходило, что я эгоистка. Хотелось ли мне осознанно быть какой-то бездушной эгоисткой, с которой никто не захочет дружить? Конечно же нет! И вот таким образом формируется человек-«терпила», который ставит свой внутренний голос на беззвучный режим, подавляя свои импульсы и эмоции, чтобы…
Чтобы что? Если честно, непонятно…
Любить окружающий мир вокруг себя — это необходимый элемент счастливого бытия. Любить родителей, мужа, детей, друзей, домашних питомцев, хобби, работу — в этом смысл. Уметь вовремя распознавать и заткнуть своё эго — это путь прямой к просветлению. Но невозможно в полной мере прийти к гармонии души, разума и тела без способности любить себя.
Прислушайся к себе. Вдох. Выдох.
Что ты чувствуешь? Тебе сейчас весело или грустно? Почему? Может быть у тебя есть напряжение в какой-то части тела?
Чего ты хочешь? Каким ты хочешь стать? Что хочешь сделать, но почему-то не разрешаешь себе? Что тебя останавливает: ты или чужие установки?
Когда ты в последний раз ругал/-а себя? За что? Прости себя, ты уже выучил/-а урок, нет нужны ругаться на себя. Лучше мысленно обними себя.
Когда ты последний раз был/-а я моменте? Когда по-настоящему отдыхал/-а? Не надо так много требовать от себя. Сделай себе подарок без повода. Устрой себе свидание для себя. Познакомься с собой, я уверена, тебе будет что себе рассказать.