Жизнь полна красок🦋
Наверное каждый день мы сталкиваемся с этим вопросом. Мы хотим отдохнуть, расслабиться , жалеем себя и в итоге жизнь проходит напрасно. Безусловно в отдыхе нет ничего плохого, но когда отдых перерастает в нечто большее и фигурирует в нашей жизни на постоянной основе возникают некоторые вопросы к самому себе. Вопросы которые нужно решать❗️
Что бы добиться нечто большего , чем того, что мы имеем на данный момент.
🦋Я составила для вас небольшой чек лист того , что я делаю когда сталкиваюсь с этой проблемой:
❗️Составление плана на день❗️ - да, да вы не ослышались , это реально работает. Встаём на 10 минут раньше положенного времени и расписываем все дела которые надо успеть сделать в течении дня. Таким образом мы подсознательно осознаём объём работы которую нужно проделать и рассчитываем своё драгоценное время более правильно
❗️Вознаграждение❗️ - о такой классной фишке я услышала от своего фитнес коуча. Если 2 недели вы усиленно занимались спортом и сбросили 1 килограмм, не надо себя корить за то, что это мало и ваша за это же время сбросила 5кг. Мы все абсолютно разные) Приведу пример : ваш ребёнок сказал первое слово - мама. Вряд ли вы начнёте жаловаться на то что «Ленкин»сын уже : и мама, и папа говорит. Вы похвалите своего ребенка, похвалите и себя , побалуйте себя за проделанную работу настолько, насколько позволяют финансы. Это вас смотивирует!
❗️Отдохните ❗️- смените обстановку , съездите на природу с родными или друзьями ,отвлекитесь от повседневной рутины. Почитайте книгу , это здорово прокачает мозг и очистит его от дурных мыслей и попробуйте себя в чем-то новом. Дерзайте!