Данная книга писателя Джона Кеха словила небывалую популярность среди людей 14-30 лет. Объяснено ли это ростом заинтересованности своими внутренними механизмами, либо же желанием людей контролировать все, вплоть своё подсознание - неизвестно.
Известно, что книга подвергается цитированию и рекомендациям у многих инста-блогеров.
"Слабые и разрозненные мысли - слабые и разрозненные силы"
Объем
Книга маленькая, буквально как брошюрка. Если не использовать те практики, которые там даны, а читать как повествование (спойлер: так делать не нужно), то можно прочитать за пару часов.
Содержание
Что я выписала для себя
Моя цель не проспойлерить книгу, а заставить вас заинтересоваться, давай кратко основную мысль, которая развивается в каждой из глав.
Визуализация - мысленное представление, проигрование , видение себя в ситуации, которая еще не произошла.
Два главных условия визуализации:
1. Представление целей так, как будто это происходит прямо сейчас, создавая детальные образы.
2. Представлять мысленно цель не менее 1 раза в день, не пропуская дней.
Визуализация бывает точная и свободная (термины вы найдете в самой книге).
- Закладка - концентрация на ощущении от представляемого.
Два главных условия такие же как и у визуализации, только упор будет на эмоцмональные ощущения. Делать нужно регулярно, в течение 5 мин ежедневно.
Утверждение - не обязательно верить в то, что утверждаете.
Утверждение всегда должно быть позитивным, никаких "не", и должно быть кратким.
Пример:
Я как губка впитываю информацию;
Я сильная;
Я умею отстаивать свою позицию.. и т.д.
Проницательность и интуиция идут рука об руку.
Чтобы получить ответ от интуиции нужно пройти 3 этапа: подготовка, созревание, пробуждени интуиции.
На первых стадиях мы вооружаемся фактами, поглощаем любую информацию, которая как-либо связана с вашим запросом к интуиции, а далее работает подсознание и выдает нужный результат.
- ПРОГРАММИРОВАНИЕ МОЗГА НА СОН
Проговариваем "Сегоджня мне будет сниться сон и я его запомню", столько раз, сколько потребуется для принятия мозгом этой информации (более 20 раз).
Взять с собой лист и карандаш к кровати, что будет неким символом, что вы настроены серьезно.
Проснувшись, восстанавливайте мозг покрупицам, после можно переходить к его толкованию (подробнее читайте в книге в 9 главе).
Всегда осознавайте то, о чем думаете. Сегодняшние мысли-будущее.
Размышления - прием для развития концентрации.
- Самооценка- неотъемлемая часть подсознания
Воспринимайте себя серьезно - ВЫ - УНИКАЛЬНЫ, ВЫ МОЖЕТЕ ВСЕ, ЧТО ЗАХОТИТЕ.
Как вы о себе думаете, таким и станете.
Никто не работает, не думаю о вознаграждении.
Быть творцом может каждый, даже тот, кто вовсе не считает себя творческим человеком.
Главное начать. Для этого в книге приведены 6 стратегий для улучшения жизни в творческое русло (быть исследователем; задавать вопросы; нарушайте привычные границы..)
- Работа с воображением занимательный пункт:
Представьте как бы это дело сделали другие;
Вообразите, что ваш герой беседует с вами и дает советы.
И не забывайте "наполнять колодец". Творческие люди также балансируют между работой воображения и отдыхом.
Кто скажет, что есть удача, а что невезение?
НЕТ ТАКОГО ПОНЯТИЯ, КАК ПРОБЛЕМА, ЕСТЬ ТОЛЬКО ВОЗМОЖНОСТИ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИСКАТЬ.
Разум-лучший лекарь. Организм-самоисцеляющийся механизм.
Одна из последних мыслей книги: ПРЕУСПЕТЬ- НАШ ДОЛГ.
Ведь успех - это больше, чем личные амбиции, это индивидуальность.
Важно помнить, что каждый человек-звезда. Относиться нужно друг к другу с заботой, ведь все мы люди.
Когда ВЫ меняете свое отношение к людям, они начинают также по-другому относится к вам.
ЧЕМ БОЛЬШЕ И СИЛЬНЕЕ МЫ ЛЮБИМ СЕБЯ, ТЕМ СИЛЬНЕЕ МЫ ПОЛЮБИМ ДРУГИХ
Все любят побеждать, но многие ли любят трудиться?
Марк Спитц