Когда смотришь на бегунов, которые встают рано утром на пробежку, преодолевают себя и ставят рекорды, иногда думаешь: «Какие же они крутые! Жаль, что я так не могу».
Но на самом деле начать бегать и изменить свою жизнь до неузнаваемости может каждая. Для этого достаточно просто поверить в себя и найти крутых единомышленников.
Вместе с беговым сообществом adidas Runners мы собрали 3 истории девушек, которые не побоялись и изменили свою жизнь с помощью бега.
Сардана Трофимова — стала пятикратной чемпионкой России по марафону
«Я родом из Якутии, из очень маленькой деревни, где живет всего 600 человек. Профессионально заниматься бегом я начала с 16 лет, а до этого тренировалась самостоятельно в деревне, где особо и не было условий.
Сейчас бег для меня — это то, чем я люблю заниматься, мой источник энергии. Это мое хобби и моя профессия. Я уже просто не могу без тренировок, для меня спорт — это жизнь в прямом смысле. Правда, был момент, когда я хотела все бросить, но жизнь сложилась иначе — я встретила нового тренера, Татьяну Юрьевну.
Она сама трехкратная чемпионка мира, рекордсменка Европы на 100 км и прошла путь спортсмена от А до Я. Я очень люблю Татьяну Юрьевну и мне с ней очень повезло: она с детства была моим кумиром и каждое ее слово для меня — вдохновение. 🙂
Тренировки без мотивации и без желания — это только 50% успеха, поэтому, если хочешь добиться чего-то, надо отдаваться на 100%. И в этом мне помогает Татьяна Юрьевна — она всегда поддерживает и словами, и делом.
Вокруг меня много историй, как бег меняет жизнь. Расскажу про мою лучшую подружку Беллу 🙂. Мы с детства и до студенчества занимались бегом вместе. Затем она вышла замуж, родила двоих прекрасных деток и про легкую атлетику забыла на 10 лет.
2 года назад она решила возобновить свои тренировки и записалась к моему тренеру. При этом она успевала все — и домашние дела, и работу, и тренировки 😄 В этом году она стала Чемпионкой России на 100 км! Уверена, что это только начало ее спортивной жизни. Я очень горда тем, что она в один день поверила в себя и решилась реализовать свои возможности».
Ксения Кутузова — восстановилась после травмы и взошла на Эльбрус
«Откровенно говоря, плохо помню, что было ДО бега — там что-то на скучном и унылом. Офисная работа, спортзал пару раз в неделю, свободное время под сериалы, единственный круг общения — рабочий коллектив.
Сейчас все по-другому: бег и коммьюнити adidas Runners Moscow — это моя семья! И уже настолько неотъемлемая часть моей жизни, что, кажется, ДО и не было.
Здесь всегда поддержат и придадут сил. И для меня это было особенно важно, когда в сентябре 2019 года на спортивных соревнованиях я получила тяжелый перелом руки.
Весь процесс восстановления занял 9 месяцев, но первые пять были самыми тяжелыми. И здесь мне очень помог спортивный характер, который я воспитала в себе за время беговых тренировок. А спустя 4 месяца с еще согнутой рукой в ортезе я вернулась к пробежкам, к коммьюнити, к тренировкам — это отлично разгрузило голову.
Затем со мной случился Эльбрус. Специальной подготовки не было — занималась в обычном режиме с нашим комьюнити, ходила на беговые и и функциональные тренировки. Думаю, благодаря всему этому при подъеме у меня не уставали мышц, не было боли и чувствовала себя я прекрасно.
Само восхождение на Эль — это маленькая жизнь длиною в 12 часов. Признаюсь честно, волновалась и сомневалась, что мне хватит сил. Но встретить ванильно-розовый рассвет на Эльбрусе и увидеть его тень — бесценный момент. Одно из лучших воспоминаний в жизни и точно лучший подарок себе на день рождения.
Поэтому я хочу сказать всем девочкам, которые думают начать бегать — не думайте, приходите к нам в adidas Runners! Мы очень френдли, любим новых людей и классные тусовки, которые периодически устраиваем для нашего комьюнити. Все расскажем и покажем, поделимся лайфхаками, побегаем и после обязательно вкусно поедим — это у нас святое!»
Мария Астахова — проводит тренировки в adidas Runners Moscow и вдохновляет других
«В adidas Runners мы встречаем много разных девчонок: каждая из них когда-то впервые пришла на тренировку, делала первые упражнения, все они вместе пробегают первые 5 км.
Мне нравится видеть, как они становятся увереннее и сильнее и, самое важное, ставят перед собой новые цели и достигают их.
Одна из девушек в нашем комьюнити как-то поделилась, что решилась открыть свой небольшой бизнес. И эти позитивные свершения произошли благодаря тренировкам. Тренер, команда, окружение дают девочкам силы и вдохновение на что-то подобное 🙂
Для меня бег — это возможность развиваться, как ментально, так и физически. Выходя на пробежку, я провожу время наедине с собой. Иногда думаю над чем-то, а иногда наоборот — сосредотачиваюсь на конкретной задаче тренировки и выкладываюсь на максимум.
Я занимаюсь бегом с 2013 года. Три года назад он спас мне жизнь. Тогда я провела пару недель в реанимации и перенесла за неделю 4 операции под общим наркозом. Тогда я на всю жизнь запомнила слова врача: «У тебя очень крепкое сильное сердце. Тебе очень повезло». Но я-то знаю, что дело не в везении, здесь решающую роль играла моя тренированность.
После того сложного периода я многому училась заново, а после реабилитации — продолжила бегать. Сейчас тренируюсь сама и провожу занятия по бегу на adidas Runbase. Теперь результаты моих учеников — лучшая награда!
Хочу сказать всем девчонкам — не бойтесь сделать первый шаг. Начать бегать намного проще, когда ты находишься в команде, готовой поддержать тебя. Здесь не нужно стесняться, можно быть естественной, открытой и честной.
Дальнейшие успехи в тренировках будут больше вдохновлять и приносить желаемое удовольствие 🤗»
Бег — это не просто тренировки, но и способ изменить свою жизнь. Если вы тоже хотите поверить в себя, найти единомышленников и стать частью чего-то большего, листайте вниз и записывайтесь в беговое комьюнити adidas Runners.
https://www.adidas.ru/adidasrunners/