Несомненное, любовь- это самое замечательное время года нашей жизни, но, как мы все знаем, весна ,омраченная негативными событиями, может легко превратиться в осень. Вот несколько полезных советов, направленных на сохранение мирных отношений.
1. Делайте то, что хочется лично Вам.
У каждого человека есть личные потребности, будь- то поход в спортзал или уединение на целый день. В первую очередь удовлетворяйте собственные потребности, а затем людей, которые Вам дороги. Выработайте привычку заботиться о себе.
2. Ищите решение проблем в себе.
Когда недовольны собой, легко обнаружить проблемы в отношениях. Если Вы вините другого человека в том, что чувствуете, решение проблемы лежит на нем? Нет, это ошибочная логика. Такое мнение обычно не решает проблему, поскольку не устранена первопричина. В следующий раз, когда вы почувствуете необходимость обвинить кого-то в своих чувствах, задайте вопрос собственному Я: «С тобой все в порядке?». Принятие ответственности на себя дает возможность найти решение.
3. Не забывайте о проецировании.
В психологии под проецированием понимается отрицание собственных черт характера, а затем присвоение их внешнему миру или другим людям. Например, если вы не являетесь верным и надежным другом, то можете предположить, что ваши друзья хотят вас подловить. Это защитный механизм, который позволяет вам избежать дискомфорта от признания своих слабостей. Признавать свои недостатки тяжело, но если вы этого не сделаете, то будете продолжать видеть их в окружающих.
4. Проявляйте сочувствие и понимание.
Естественный инстинкт человека, когда на него нападают, - защищаться, что обычно ни к чему не приводит, а заканчивается громким скандалом. Проблема редко бывает черно-белой и не всегда решается таким образом. Если вы подойдете к кому-то с состраданием, откроете своё сердце, то другая сторона захочет принять Вашу сторону.
5. Не бойтесь быть уязвимой.
В отношениях есть всевозможные способы почувствовать себя уязвимой, например, когда выражаете свои чувства, когда честно рассказываете о себе или своем прошлом, когда признаете ошибки. Люди не всегда раскрывают эти тайны, потому что хотят сохранить ощущение власти, но это лишь поверхностное чувство контроля. Уязвимость позволяет вам почувствовать искренность, ощутить доверие, а это, в свою очередь, и есть любовь. Быть самим собой и позволять другим делать то же самое, не позволяя страху или осуждению разрушить отношения.
8. Потратьте немного времени на восстановление связи.
Иногда жизнь становится занятой и суматошной, в результате, у нас остается меньше времени на общение с близкими людьми. Это просто часть жизни и то, с чем мы должны научиться жить. Но вместо того, чтобы смириться и позволить обстоятельствам отдалить нас от близких, нужно действовать. Отношения могут оставаться такими же крепкими, как и прежде. Выделите время, чтобы провести его с особенными людьми в вашей жизни. Например, устройте вечер свиданий. Проведите время, разговаривая и слушая друг друга. Воссоединитесь духовно и, что не менее важно, физически. Эти две вещи связаны между собой гораздо сильнее, чем вы думаете.
9. Поддерживайте границы.
Когда люди становятся близкими, границы могут размываться. В отношениях без границ вами могут манипулировать, заставляя делать то, чего вы не хотите. Вы можете действовать из чувства вины, вместо того чтобы удовлетворять свои потребности. Вы можете позволить кому-то оскорбить вас, не сказав ему, что вы чувствуете по этому поводу. Вы должны любить и уважать себя настолько, чтобы не позволять обращаться с Вами плохо. Единственный способ иметь действительно любящие, мирные отношения - это начать с любящих, мирных отношений с самим собой.
10. Наслаждайтесь обществом людей больше, чем их одобрением.
Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что вы можете получить от этого человека, сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться его обществом и вашим совместным времяпрепровождением. Зачастую лучшее, что вы можете сделать для себя и для другого человека- это отпустить ситуацию и наслаждаться процессом.
#проблемы в отношениях #кризис в отношениях #любовь и отношения #любовь и дружба #партнеры