Что же такое осенняя хандра? Можно ли её считать депрессией и как с ней бороться? И нужна ли эта борьба вообще?
Всё начинается с осознания того, что вот вот снова придется просыпаться по темноте и засыпать. Короткий световой день не заставит вас ждать. Но разве это может послужить причиной для хандры. На мой взгляд нет. причину можно искать в любой мелочи этого времени года. Например многие ожидают яркой солнечной осени с голубым небом и золотой листвой, а на деле окружены серостью дождливых дней и температурой до +10 если повезет.
Многие девушки ранней осенью испытывают прилив энергии, планируют взяться за учебу, работу или за себя. Буквально тоже самое с приходом весны. Однако осень напоминает более загадочное время года. Девушки часто мечтают встретить принца именно по осени, возможно не все со мной согласятся, но многие, представляют как в грустный дождливый день какой-нибудь невыносимо красивый молодой человек поделится зонтом или случайно заденет вас плечом. Это всего лишь спектор эмоций которым так и не удалось раскрыться за время теплых деньков. Однако со временем они гаснут как и желание что-либо делать в принципе. Стоит ли сказать, что начинается хандра? Возможно! Ученые доказывали и не раз, что нехватка солнечного света плохо влияет на психическое состояние человека.
Сказать честно, я такой же человека, активной осенней жизни хватило на два недели сентября, но что поделать, время же нельзя остановить. Вариантов как продержаться в столь грустную пору я для себя нашла немного, однако действенные штуки. Для меня сентябрь как начало нового года, нового этапа в жизни, поэтому всегда появляется огромное желание координально что-то изменить. Интерьер рабочей зоны, гардероб, да даже имидж. Хочется провести генеральную уборку везде, даже у себя в голове. Разложить все эмоции и чувства по полочкам, закрыть все гештальты. Мучает какой-то вопрос- время найти ответ на него. Не стоит задумываться о последствиях, живи будто снимаешься в кино! Звучит сложно и неоднозначно, но это лишь означает, что ты должна писать свою историю сама. Я не говорю что нельзя давать слабину или плохих дней не будет, необходимо принять, что сложности были, есть и будут, а вот твоя реакция на них и способ их решения, это уже другое! Необходимо научиться принимать неудачи и трудности. Вопрос причем тут осень очень прост. Осень тут не причем, она лишь является лучшим периодом для поисков себя и принятия реальности.
Надоели волосы? Отстриги! Надоело общество? Определи границы общения. Хочешь эмоций? Отправляйся в поездки, читай книги, смотри сериалы. Не стоит зацикливаться на чем-то одном. Не стоит полностью убегать от общества, если тебя кажется что тебе необходима помощь или поддержка, не стоит молчать и терпеть, нужно говорить,делиться, переживать это. Быть счастливым и здоровым- это работа. Работа над собой и тем, что тебя окружает, она позволяет ожить и наполниться желанием разбираться и двигаться.
Осенняя хандра- это время генеральной уборки в голове. Перестановки мебели с мыслями и сменой имиджа твоей внутренней девочки. Это совсем не врем я для поиска недостатков и загонов, это время для борьбы с ними, для создания новой прочной оболочки для защиты от депрессий и расстройств, которые могут образоваться в зимний период. Однако давай не забывать, что трудности и проблемы или не всегда успешные результаты это не конец, это всего лишь один из этапов работы над собой, развития навыков или способ осознания каких-то новых для тебя вещей. Счастье не всегда заключается в победе и успехе. Счастье заключается так же в осознании того, что ты сделала для того, что бы стать победителем, чем пожертвовала и чему научилась, что приобрела.
Осень время действий и моментов, которым ты сможешь жить и питаться энергетически. Это тот самый Повер банк, который понадобиться, когда телефон сядет на морозе.
