Врачи постоянно изучают влияние тренировок и физических нагрузок на организм, ведь это залог долголетия и здоровья. Вот несколько фактов о занятиях с гантелями:
1. Тренировки позволяют не только набирать мышечную массу, но и заставляют организм делать кости крепче.
2. Постоянные тренировки с гантелями позволяют поддерживать организм в тонусе, что повлияет на поддержание иммунитета.
3. При занятиях с гантелями не нужна точна программа тренировок, просто бери и занимайся!
4. Физические упражнения повышают приток крови к мозгу, не хотите получить болезнь Альцгеймера в старости - вперёд на тренировки.
5. Занятия спортом помогают выйти из депрессии, это намного лучше таблеток. Гантели позволяют заниматься дома на диване и поднимать себе самооценку и настроение.
6. В процессе старения организм ветшает и мышечная масса уходит, занятия продлевают вашу физическую форму.
7. Утренняя зарядка в 5 минут с гантелями позволяет быстрее проснуться и задаёт ритм на весь день.