Организм—каждая молекулярная клетка, ткань и орган—полагается на воду, чтобы оставаться живым и работоспособным. Вода обеспечивает своего рода оздоровительную терапию, а также поддерживает вашу жизнь. Это сильно влияет на конкретные функции организма и поддержание хорошего здоровья.
Когда вы пьете только воду в качестве основного напитка, могут произойти выдающиеся вещи. Проведение специального водного режима для некоторых нелегко достижимо, но возможны положительные последствия. Вот что может произойти, если вы будете пить только воду в течение 30 дней, не меняя свою диету или режим упражнений.
Ваше умственное творчество и производительность будут повышены
Когда вы пьете только воду в течение 30 дней, ваш мозг реагирует быстрее, согласно журналу Frontiers in Human Neuroscienc
. Поскольку мозг нуждается в тоннах кислорода для эффективной работы, а вода является одним из замечательных источников, ваши умственные способности будут увеличены. Это помогает вам думать и помогает сосредоточиться. Кроме того, это делает вас энергичным, умным и быстрым. Употребление от 8 до 10 чашек воды в день может улучшить ваши когнитивные способности на целых 30%.
Вы будете стареть медленнее, чем ваши сверстники
Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя вашу кожу достаточно увлажненной. Он увлажняет вашу кожу, сохраняет ее здоровой, мягкой, пухлой, сияющей, молодой и без морщин. Это также помогает поддерживать мышечный тонус. Чтобы реализовать эти преимущества, вы должны пить чистую воду.
В статье, опубликованной Daily Maily, 42-летней матери удалось выглядеть на 10 лет моложе за 30 дней, выпивая только воду. Она начала с того, что выпивала три литра воды в день, чтобы преодолеть свои давние головные боли и проблему плохого пищеварения. Всего через месяц она была совершенно ошеломлена впечатляющими результатами. Обе ее проблемы были решены, и она полностью оправилась от последствий хронического обезвоживания.
Это уменьшает угрозу сердечного приступа, предотвращая сгущение крови и снижая кровяное давление.
Говорят, что один стакан воды за час до сна предотвращает сердечный приступ или инсульт. Это облегчает сердцу отправку свежей насыщенной кислородом крови в органы. Американский журнал эпидемиологии опубликовал шестилетнее исследование, которое показало, что люди, которые выпивали более пяти стаканов воды в день, на 41% реже умирали от сердечного приступа, чем те, кто выпивал менее двух стаканов в день.
Ваши кости будут укреплены
Вода помогает восстановить хрящ амортизатора, поэтому суставы могут двигаться плавно, сокращая повреждения суставов, вызванные напряжением. Свидетельства свидетельствуют о том, что гибкость суставов улучшается при достаточном потреблении воды.
Ты потеряешь жир
Когда вы пьете только воду в течение 30 дней, ваше тело выводит раздражительные, вредные токсины и продукты жизнедеятельности из ваших жизненно важных органов. Это делает ваше тело чище и помогает избавиться от жира на животе.
Вначале увеличение килограммов может стать проблемой, если ваше тело удерживает воду, прежде чем приспособиться к более высокому потреблению. Тем не менее, действуя как средство для подавления аппетита, вода приходит на помощь. Скоро вы начнете потреблять меньше калорий, терять вес и не употреблять его, потому что вода вымывает вашу систему, очищая ваше тело и уменьшая чувство голода.
Анлреа Н. Джанколи, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук и представитель Академии питания и диетологии, утверждает, что употребление одного или двух стаканов воды перед едой может насытить вас, поэтому вы, естественно, едите меньше. Регулярное употребление воды поможет вам сбросить лишний вес.
Ваш метаболизм будет усилен
Исследования показывают, что постоянное употребление воды в течение каждого дня стимулирует более динамичный обмен веществ, независимо от вашего рациона питания. Потребление 16 унций воды сразу после пробуждения по утрам повышает ваш метаболизм на 24%, согласно Революции в области фитнеса.
Это Ваша Низкоэнергетическая Жизнь
Разрушает Вашу Продуктивность?
Вы все время чувствуете усталость и не можете вспомнить, каково это-чувствовать себя энергичным? Возможно, вы начинаете свой выходной с того, что чувствуете себя разбитым, когда боретесь за то, чтобы встать с постели, а затем продолжаете чувствовать себя паршиво в течение всего дня.
Если это похоже на вас, то вы также узнаете, как эта низкоэнергетичная жизнь разрушает вашу производительность и производительность.
Решение?
Добавки для получения энергии.
● Смешанные витамины могут повысить вашу функцию памяти и улучшить вашу сосредоточенность.
● Рыбий жир может помочь улучшить ваши когнитивные способности и бороться с хроническим воспалением.
● Куркума может замедлить или обратить вспять болезнь Альцгеймера, лечить депрессию и бороться с воспалением.
● Пробиотики могут улучшить ваше психическое здоровье и здоровье кишечника.
Спасибо, дорогой друг что прочитал статью до конца. Это очень ценно для меня.