Доброго времени суток друзья. Сегодня мы затронем такой вопрос, как вклад в себя, а точнее в здоровье. Речь пойдет не о крупной сумме, которую многие советуют держать в банке и приумножать, а о вкладе в своё здоровье моральное и физическое, в свой тонус, который в свою очередь будет положительно работать на вас.
Немного о себе: мне без нескольких месяцев 30 лет, полных 29. Возраст достаточно не большой, а с точки зрения некоторых вообще ещё «Молод и зелен», но уже в этом возрасте замечаю разницу между собой и некоторыми ровесниками. Есть ровесники, а кто-то и на 4-5 лет младше у которых уже появились пивные животы, лишний вес, отдышка, постоянная вялость, отсутствие бодрости и свежести на лице. Многие списывают это на генетику, наверно потому что так проще. Но причины в следующем: неправильное и беспорядочное питание, особенно фастфуд, чрезмерное употребление алкоголя, курение, ну и конечно всякое игнорирование физических нагрузок и занятий физкультурой. Так же есть примеры когда люди которые ссылаются на генетику все-таки начинают заниматься и приходят в отличную форму, сами говорят что все разговоры про генетику-не больше чем отмазка и оправдание своей лени. Я же в свои 29 лет чувствую себя как и в 17 и 18, правда чуть набрал вес(мышечную массу) но и продолжаю развивать силу, всё в прок и пользу. От тренажерного зала отказался уже как года 3, приобрёл несколько гирь, эспандеров и утяжелителей. Потратил на это не более 15000 рублей, и ничуть не жалею. Программу научился составлять сам, веду дневник, прогресс растёт, чувствую себя в тонусе, как физическом так и эмоциональном.
Ко всем огромная просьба и пожелание: не пожалейте несколько часов в неделю на вклад в себя. По началу даже не потребуется денежных вкладов, ведь под для таких упражнений как приседания, отжимания, упражнения на пресс, есть везде. Да и спортивные площадки с турником во многих дворах. Если не знаете с чего начать, спросите у тех кто уже в теме, если таких рядом нет то смело пишите мне, с удовольствием отвечу.
Всем здоровья, любите спорт, а главное себя!
Будет интересно-подписывайтесь на канал😉
