Как-то недавно сидела, долго работала: писала, чистила-правила тексты, заливала их на канал... На время не смотрела, потом оказалось - много часов прошло, уже вечер. В общем, перетрудилась малость: в какой-то момент почувствовала, как внезапно "поехало" настроение. Вниз оно поехало - испортилось.
Быстро собралась и из дома вон - проветрить мозги и энергетику. Иду по улице - 10 минут, 15... Состояние все такое же - подавленное. И вспомнила про эту медитацию. Мне на неё хватило пяти секунд. А через пять минут после этого - повеселела, приободрилась, негатив ушел. Сразу легче стало...
Эта маленькая медитация улучшает настроение, успокаивает, хорошо проясняет сознание, вычищает из него дурные мысли и немножко подзаряжает свежей энергией. В общем, освежает. Абсолютно простая и лёгкая в исполнении. Применять её можно в любых условиях и в любой обстановке.
Вот что это за медитация. Мысленно возьмите в руки свечу - маленькую и тоненькую, зажгите её. А потом, так же мысленно, поместите её в свою голову, в самый центр. Понаблюдайте чуть-чуть за разгорающимся пламенем, а после этого - забудьте про свечу. Пусть она там себе горит, освещает ваше сознание.
Пусть в её пламени сгорают все негативные мысли, все плохое, что скопилось в вашей голове. Через полчасика, если вспомните, можно потушить свечу. Если не вспомните - сама догорит и погаснет.
Если такую медитацию проводить ежедневно в течение какого-то времени, то можно очень хорошо почистить свое сознание и освободить его от ненужных, надоевших, давно устаревших мыслей.
Вторая медитация немножко похожа на первую, но цель у неё другая - очищение души от негативных эмоций и пробуждение любви - к жизни, к людям, к себе. Её тоже можно выполнять в любой обстановке, и времени она требует - всего лишь несколько секунд.
Сосредоточьтесь и мысленно представьте, что включаете в своей груди... солнышко. Оно там есть, просто оно выключено. "Включать" можно как угодно, какой образ придёт в голову - то и будет правильно. Например, можно нажать на выключатель, который тут же, рядом. А можно просто пальцем нажать на само солнышко, и оно тут же загорится. Включили и все - забываете про это. Так и живите - с тёплым и ярким солнышком в груди.
Вместе с ним вы "включаете" сердечную чакру. Результат - повышается настроение, негативные эмоции тают, уходят прочь. Если такую медитацию попрактиковать какое-то время - улучшатся отношения с окружающими людьми, возникнут взаимные симпатии. И вам будет приятнее с ними общаться, и они к вам начнут тянуться, потому что будут чувствовать вот этот тёплый огонечек в вашем сердце. Кроме того, при постоянной практике снижается уровень тревожности и возбудимости, нервная система приходит в равновесие.
Третья медитация помогает пробудить в душе безусловную любовь к окружающему миру, чувство единения с ним и сопричастности, а также - смирение, которого нам так часто не хватает и которое является базовой основой для гармоничной, благополучной жизни.
Ещё эта медитация повышает самооценку и хорошо успокаивает, улучшает настроение и помогает абстрагироваться от любой неприятности. Но самое главное - медитация позволяет быстро наполниться духовными вибрациями высокого уровня. Её желательно проводить в уединении.
Мысленно представьте себе, что вы внезапно вырастаете, увеличиваетесь в размерах, становитесь огромным великаном, да таким, что наша планета - просто маленький шарик у вас под ногами, вы на нем еле умещаетесь. Вы стоите на этом "шарике", а вокруг вас - открытый бескрайний космос с неисчислимым множеством звёзд и галактик.
И вы... кричите в это космическое пространство: "Я люблю тебя, Господи!" Или: "Я люблю тебя, Вселенная!" Можно обращаться просто к космосу или к мирозданию. Вы кричите и чувствуете, как ваш голос летит среди звёзд и галактик и постепенно тает вдали - где-то в немыслимой дали. Пребывайте в этом состоянии столько, сколько вам захочется.
Мне даже трудно подобрать слова - о том, какие ощущения дарит эта медитация. Напишу просто: чувство абсолютной гармонии и единства с этим огромным миром. И с таким чувством гораздо легче и приятнее жить. Если такой медитации уделить больше времени - например, месяц или два, начнут происходить положительные изменения в жизни.
Все три медитации хорошо очищают от негатива и улучшают состояние собственного энергетического поля. Если в нем есть "прострелы" - они затягиваются.