Да во мне 58 кг, иногда мне удается снижать эту цифру до 56 во время интенсивных физических нагрузок. Я уже писала статью на подобную тему, но недавно наткнулась на статью девушки на Дзене, которая писала что чувствует себя толстой в свои 58. Почему так происходит?
Я не хочу сейчас афишировать канал той девушки, дабы не обидеть. Но во мне тоже 58, а мой рост судя по фотографиям даже ниже. Во мне 164 см
Как так получается?
Можно конечно сказать что дело в восприятии девушек, у каждой свои критерии и у одной из них могут быть завышенные ожидания. Но нет, дело не в этом. На мой профессиональный взгляд у девушки писавшей ту статью и правда есть лишний вес и отложения в проблемных местах
Так в чем же дело? Вес одинаковый, рост практически тоже
А вот сейчас я как раз и хочу акцентировать ваше внимание на важной мысли. Все дело в качестве тела, которое достигается правильным и здоровым питанием и физическими нагрузками
Ваши 58 кг могут состоять в основном из мышц, а могут из жира. И тогда качество тела и его внешний вид будет разительно различаться. А теперь я плавно подошла к главному, что хотела сказать
В интернете полно различных теорий о правильном и полезном питании. Есть даже два культа, когда спорят что важнее, количество калорий в день или баланс БЖУ. И у каждой теории есть сторонники, яро доказывающие правоту своей теории. Сама лично читала такие баталии и у каждого лагеря свои веские доводы
К примеру есть опыт когда парень похудел питаясь одним фаст-фудом, но соблюдая пониженный дневной калораж. И это действительно правда, для похудения достаточно есть мало калорий и все. Но что же тогда будет с качеством тела?
Плохо будет. При таком питании наверняка появится дефицит белков, а значит мышечной массе расти будет не из чего. Это я еще не говорю о проблемах со здоровьем из-за фаст-фудной диеты и любой другой с завышенным содержанием быстрых углеводов и вредных жиров
То есть важен и баланс БЖУ и количество калорий. Второй показатель влияет на снижение веса, первый на качество тела. Потому и могут люди одинакового веса чувствовать себя одновременно толстыми или в отличной форме)
Ну и конечно спорт. Физические нагрузки помогут держать тело подтянутым, избавиться от неприятных отложений в проблемных местах и вообще держать себя в тонусе
Вот почему девушки одного веса могут чувствовать себя по разному)
А как чувствуете свой вес вы? Напишите в комментариях)
Друзья, ко мне часто обращаются подписчики желая тренироваться со мной. Я давно работаю в онлайне, а также недавно освоила новый формат, когда стала готовить подробные видео-тренировки. Моим действующим клиентам очень понравился формат. Если вас интересует, пишите в яндекс-мессенджер, обсудим
Подписывайтесь на мой инстаграм