К психологу я пришла с максимально ясным для себя запросом: «я тревожный человек, помогите мне»
Мое состояние было такое уязвимое, будто я хрустальная ваза стоящая на краю стола и вот вот начнётся землятресение. Мне было очень страшно. Моя тревожность не давала ни жить, ни дышать, ни уж тем более наслаждаться своим прекрасным положением.
В мае я начала свой путь в психотерапии и вот какие выводы удалось сделать: Не все проблемы из детства, а всего 98% Просить помощи не стыдно и не стыдно чувствовать, что ты не вывозишь
Не стоит ждать, что отпустит после первой сессии Первое время может стать наоборот ещё хуже и это нормально Самая большая работа проделывается ВАМИ МЕЖДУ встречами и да волшебной кнопки у врача к сожалению нет Домашняя работа это странно, но очень продуктивно Нет плохих эмоций, ВСЕ эмоции важные и нужные, и вы имеете на них право Обратиться к психологу это не про слабость. Научиться благодарить себя не так то просто как кажется
Да прибудет с вами сила, господа. Будьте всегда в ресурсе, и в моменте, и всё такое относитесь