Все мы знакомы с понятиями "остеохондроз/грыжи/спазм" и т.п.
Но, если я нахожу триггер, о чем сообщаю клиенту, зачастую, человек не понимает, о чем речь. Что и не удивительно. Все мы развиваемся в определённых направлениях, и, вряд ли бухгалтер Ирина пытается разобраться с медицинской терминологией, сидя дома вечером за чашкой чая.
НА САМОМ ДЕЛЕ это те самые болевые точки (в основном), которые чаще располагаются между позвоночником и лопаткой (если речь идёт о спине). Каждый из нас их когда нибудь чувствовал, возможно, даже, знает точное расположение своих триггеров. Самая распространённая локализация триггера, который есть практически у каждого, показана на картинке
Если Вы нажмёте на данную область, скорей всего, точка "ответит" Вам болезненностью.
Триггер - это локально спазмированная мышца, при надавливании на такую зону, возникает острый болевой ответ.
Такие точки могут не беспокоить и проявлять себя только при нажатии.
Так же, возможно ощущение "скованной" мышцы, будто вместо нее кусок плотной резины, который хочется "растянуть" и "продавить".
Редко - острая боль. Возникает, в основном, при сверх.нагрузках, и не всегда указывает на триггер, вероятны более серьёзные повреждения.
Причина их возникновения, зачастую - мышечное перенапряжение.
Вреда здоровью они не принесут, но могут доставлять много неприятных/болевых ощущений.
Массаж/самомассаж - самый оптимальный вариант избавления от триггерных точек.
#массаж #самомассаж #боль в спине #мышечный спазмы