1. Не будьте зависимыми от своих мыслей.
Нужно уметь наблюдать со стороны и не принимать всё "близко к сердцу".
В случае обиды стоит занять на некоторое время место наблюдателя, тогда простить будет легче. Не пытайтесь сделать так, чтоб мысли исчезли. Смиритесь с тем, что они существуют. Прислушивайтесь к не затуманенным агрессией чувствам. Всем нам свойственно прощать.
2. Сосредоточьтесь на себе.
Старайтесь совершенствоваться. Делайте каждый день всё больше и больше для самого себя. Становитесь лучше, не уделяйте свободное время лишним мыслям. Со временем чувства утихнут, и обида исчезнет.
3. Не требуйте!
Помните о том, что мир ещё не видал идеального человека. Все совершают ошибки. Нужно признать это и вспомнить, что Вы тоже совсем неидеальны.
4. Любите тех, кто причинил Вам боль.
Помните о том, что переживая негативные эмоции, Вы пропускаете их через себя. Итог - плохо только Вам. Стоит десять раз подумать перед тем, как испепелять все внутри себя негативом. Думайте позитивно и дарите любовь окружающим.
5. Просто прощайте!
Не стоит придумывать себе оправданий. Не стоит спешить. Если Вы понимаете, что совсем далеки от прощения, то идите к нему шаг за шагом. Постепенно прощайте и очищайте себя от ненужного негатива.
6. Стоит избегать мести.
Никогда не мстите. Своими действиями Вы можете не только ещё больше испортить отношения с человеком, а так же сделать очень плохо самому себе. К обиде прибавится чувство вины, от которого избавиться будет ещё сложнее.
7. Не гневайтесь во время извинения.
Если так получилось, что человек все же извинился, то ни в коем случае не стоит продолжать обвинять его. После того, как общение возобновится, о ссоре стоит забыть. Не нужно доканывать человека своими обвинениями. Не ворошите пройденное. Так легче забыть.
8. Не забывайте про мотивацию.
Она бывает как негативной, так и позитивной. Позитивная мотивация в разы действеннее и приятнее. В случае с негативной мотивацией стоит немного напугать себя. Тщательно проанализируйте ситуацию и решите, какие негативные последствия несёт данная ссора для Вас. В случае с позитивной мотивацией стоит просто представить, как измениться в лучшую сторону.
Ваша жизнь преобразится после того, как Вы простите человека и забудете обиду. Не переполняйте себя негативом! Меняйтесь в лучшую сторону и никогда не останавливайтесь.