Гнев-не очень приятное чувство среди большинства! Истерика двухлетнего ребенка в супермаркете, сопровождаемая многозначительными взглядами и бесполезными словосочетаниями других покупателей, - это классическое видение ужасов от родителей. Но у гнева также есть свои хорошие стороны – если мы можем жить с ним социально адекватно.
Гнев всегда является признаком того, что мы оцениваем что – то как „не так-я так не думал“. Мы никогда не злимся беспричинно, всегда что-то было раньше.
• разочарование
• забота
• беспомощность
Из - за этого чувства мы затем злимся, и гнев дает нам силы изменить исходную ситуацию. Для этого необходимо внимательно посмотреть на исходную ситуацию и проанализировать, какие потребности там существуют и, возможно, мы все же сможем их удовлетворить?
Возьмем в качестве примера супермаркет - что здесь могло вызвать гнев? Возможно, ребенок хотел проголосовать (ему разрешено или нужно сидеть в машине), возможно, он был просто голодным или уставшим, возможно, он хотел иметь что-то конкретное и его не поняли, …
Обычно мы обнаруживаем первоначальную потребность, оглядываясь назад на ситуацию, и можем придумать подходящую для нас стратегию для следующей покупки, которая отвечает детской потребности.
Как нам лучше всего сейчас справиться с остро сердитым ребенком?
1. Обращайтесь к тому, что вы видите!
"О, ты сейчас здорово злишься!
Тот, кто зол, хочет, чтобы его поняли или хотя бы восприняли. Вы не всегда сразу поймете, почему ваш ребенок сердится,но воспринимать гнев и отражать его всегда помогает.
И-Внимание! Те, кто зол, не хотят слышать хороших советов, которые, скорее всего, сделают их еще более злыми …
2. Дайте своему ребенку высказать все, что он чувствует.
Для ребенка гнев-это, во-первых, довольно подавляющее чувство. Там одному становится жарко, у него перехватывает горло, лицо становится совсем красным, а внутри все „закручивается“. Это должно как-то выйти сейчас, кто еще не может говорить, с высокой вероятностью ударит себя (и потенциально причинит вред себе или другому ребенку этим)
Если у вашего ребенка есть слова для обозначения его "внутреннего волнения", он также может с его помощью вывести гнев из себя. Независимо от того, является ли это слово злым или гневным, раздражающим или злым, оно зависит от вашего вкуса.
3. Обеспечьте достаточное количество упражнений
Даже вдали от острой истерики – тот, кто двигается, в целом более спокоен и не так быстро злится!
Также покажите своему ребенку физические стратегии, которые помогут ему изжить свой гнев, не причиняя никому вреда и не ломая что-либо. Это может быть“ подпрыгивание, как Румпельштильцхен", или удар по подушечке гнева. Вы можете рвать старые газеты, бросать мягкие шары в стену или топтать их. Последнее я нахожу особенно полезным, потому что его можно выполнять в любом месте без дополнительного реквизита.
А ваш собственный гнев?
Да, он тоже может быть! В конце концов, родители-это не постоянные дзен-буддисты, а люди с чувствами. И они лучше всего показывают их подлинно.
Дети-мастера распознавать, когда их родители говорят что-то другое, чем они имеют в виду. Если родители все еще (с большим усилием!) спокойно разговаривают с ребенком, когда внутренне они уже на 180, у ребенка приходит двойное сообщение. И теперь ребенок хочет знать: мама сейчас спокойна (так, как она говорит) или расстроена (так, как я это чувствую)?
Чем больше мы пытаемся подавить или переиграть свой гнев, тем больше вероятность того, что мы взорвемся в самый неподходящий момент и сделаем то, чего никогда не хотели делать.
Так что лучше рано впадать в ярость, пока мы еще можем хорошо справиться с этим. Лучше всего использовать некоторые из вышеперечисленных стратегий, потому что дети лучше всего учатся на примере для подражания.
Даже мамам разрешается разрыдаться или взять пример с Румпельштильцхена. Часто это приносит хорошую порцию юмора, которая сразу же создает более расслабленную атмосферу!