Сегодня я решил рассказать и поделится опытом из жизни, когда ты прекрасно понимаешь что твое настроение сильно упало или же у вас начинается депрессия.
У всех же бывает такое, что ни с того ни с сего начинается подавленное настроение, хотя вот вроде бы недавно все было нормально.Я заметил , что мозг человека привязывается абсолютно ко всему начиная с кофе и заканчивая временами года. Закончилось лето-депресняк,уехал друг-депресняк и т.д.
Советы которые помогут вам не идти на поводу у ваших эмоций и разумно оценивать ситауцию:
1.Будьте само занятым.
Когда у вас в жизни происходит ситуация , которая заставляет грустить ,займитесь вашим любимым делом,хобби,работой.
Под словом занимайтесь я имею ввиду с головой,ведь вы прежде всего должны думать о себе и вместо того что бы плакать и грустить вы можете работать над собой,ведь это очень помогает.
2.Увеличьте общение
Вы должны увеличить общение с друзьями,потому что когда наступает депрессивное настроение , самое лучшее это не оставаться одному с мыслями.Если вы слегка грустите то просто общайтесь побольше с друзьями и пытайтесь не обращать внимание на невзгоды,но если же вы в полной депрессии долгое время немедленно поговорите с лучшим другом или родственником.
Главное не скрывайте эмоций,если хотите плакать-плачьте, нельзя держать в себе.Даже если вы парень(я никому не скажу).
3.Станьте в меньшей степени эгоистом
Я не имею в виду , что вы должны издеваться над другими и т.п.Я хочу сказать , что нельзя загоняться насчет других людей которые вас оскорбили , обидели или же бросили.Вы это главное что должно быть в приоритете. Работайте над собой и смотрите на тех кто над вами издеваться с высока.
4.Будьте позитивом
Как бы банально и не навязчиво это не звучало, но вы должны мыслить позитивно. Проходя любые невзгоды думайте только о хорошем,ведь в будущем вам сыграет это на руку,вы будите падать и вставать и ваши руку даже не будут знать ,что такое опускаться.
Хочу сказать , что нельзя отдавать столько эмоций и сил грусти-это не правильно. Живите,радуйтесь жизни и становитесь сильнее.
Подписывайтесь на канал, мне будет очень приятно)