Пять "Почему?" является техникой анализа причинно-следственных связей, лежащих в основе той или иной проблемы. О ней я услышала сегодня от Алекса Либермана (Alex Lieberman), ведущего свой подкаст Founder's Journal на разных платформах (подкаст на английском).
Он рассказывал о том, что любую неудачу, проблему (будь то в личной или профессиональной жизни) можно разложить на 5 почему. Итак, например.
1. Я сегодня очень устала. Почему?
2. Я мало спала. Почему?
3. Я нервничала вчера перед сном, не смогла уснуть вовремя. Почему?
4. Я не умею справляться с тревожностью как-то иначе помимо постоянной занятости определенной деятельностью. Почему?
5. Я не освоила различные методики управления своей тревожностью. Почему?
Конечный ответ, как правило, может нередко сводиться к тому, что я/вы - лентяи, которые не обращают должного внимания важным аспектам своей жизни, таким как психо-эмоциональное здоровье, равновесие.
Я нахожу данную технику анализа своих выводов, умозаключений, устоявшихся точек зрения невероятно полезной. Думаю, при систематическом применении, такой анализ позволяет критически оценить свои подходы ко всем вопросам, проблемам, а также предложенным нами и другими людьми решениям.
Если у кого-то из моих читателей появились новые идеи после прочтения, либо яркие примеры применения данной техники, делитесь! 🌻
Если вам нравятся мои публикации, подписывайтесь :)
Спасибо за внимание, дорогие читатели! 🌼