Ночь окутывает планету в свои темные и тихие объятия. Она выключает привычную дневную жизнь, захватывает в сонный плен все живое вокруг. И все живое вокруг погружается в длинный, будто вечный, сон, чтобы набраться сил и вступить в новое свежее утро.
Так что же надо ,чтобы «набраться сил и вступить в новое свежее утро?»
Хороший завтрак - это хороший день.
Первый дневной приём пищи, как правило - в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак - самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.
Три самых простых и вкусных рецептов !
Шоколадный кекс в микроволновке:
Готовится в микроволновой печи
3 порции
10 мин
Рецепт идеального шоколадного кекса в чашке! Очень вкусный, мягенький кекс, с изумительной бархатистой текстурой и насыщенным ароматом шоколада. Всё это вы получите, потратив всего лишь 10 минут, ведь готовится такой шоколадный кекс в микроволновке!
Продукты (на 3 порции)
Мука пшеничная - 70 г
Какао-порошок - 15 г
Сахар - 60 г
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 40 г
Масло подсолнечное рафинированное - 30 г
Разрыхлитель для теста - 2 г
Соль - 1 щепотка
Фриттата :
Продукты
Яйца - 4 шт.
Колбаса (куриная с кусочками мяса) - 200 г
Помидоры черри - 6-8 шт.
Петрушка свежая - по вкусу
Соль - по вкусу
Черный перчик молотый - по вкусу
Масло растительное - для жарки
Пышный омлет:
Самое легкое и воздушное, что можно приготовить на завтрак из яиц!
Тебе понадобится:
3 яйца
8 ст.л. молока
сливочное масло
соль.
Приготовление:
Взбей яйца с солью венчиком на высокой скорости
добавь молоко и перемешай снова.
Смажь форму для запекания сливочным маслом
влей омлет и выпекай 20 минут при 200 градусах.
При подаче положи сверху еще кусочек сливочного масла.