Если двое живут вместе, образ жизни одного партнера влияет на образ жизни другого. Таким образом, желание внести в свою жизнь изменения в виде перемены диеты и фитнеса с целью похудеть может быть недооценено второй половиной. И это мешает добиться успеха.
1. Партнер постоянно пытается переубедить
Не так просто быть в отношениях и сидеть на диете в одиночку или следовать строгому плану питания. Особенно трудно это сделать, если переход резко контрастирует с предыдущим образом жизни, а партнер не присоединяется. Если отказываются, например, от сахара или алкоголя, нередко случается, что партнер вводит в искушение. Даже при сильной воле трудно удержаться, если любимый человек постоянно просит «сделать исключение». Часто партнеры, которые сами могут есть все, не набирая вес, не понимают, насколько сложны эти повседневные соблазны.
Что можно с этим поделать? Скажите своему партнеру, что цените его предложение, но оно мешает цели. Предложите ему, какую поддержку хотели бы видеть от него. Он, возможно, просто не знает, как выразить свою любовь без сладостей. Как насчет здоровой закуски, приготовленной самостоятельно, поездки в тренажерный зал, совместной тренировки или расслабляющего массажа?
2. Он сознательно раздражает
Нередко мужчины сознательно пытаются саботировать своих партнерш в достижении целей. Например, он с аппетитом откусит кусок гамбургера на ее глазах, зная, что она сидит на диете, голодает или только пьет соки. Действительно ли такое поведение только забавно и безобидно? Если такие сценарии случаются часто, он, похоже, поступает так сознательно. За этим обычно стоит собственная неуверенность и комплекс. Возможно, он подсознательно боится, что после успешного изменения диеты он станет неинтересен своей партнерше.
Что с этим делать? В этом случае возникает более серьезная проблема, и эту тему надо затрагивать напрямую. Дайте понять своему партнеру, что не хотите никого обижать своими решениями, но и не хотите, чтобы на пути к цели возникали помехи.
3. Партнер критикует цели
Возможно, он вполне самостоятельно следит за своим питанием или регулярно занимается спортом. Опять же, могут возникнуть проблемы: он будет настаивать на каком-то определенном виде спорта, несмотря на то, что у партнерши другие предпочтения. Или при первых успехах с интервальным голоданием он будет принижать достижения, говоря, что обязательно придет эффект йо-йо.
Что здесь можно сделать? Помогает только одно: оставайтесь сильной и не позволяйте себе расстраиваться! Не существует общепринятого плана питания и фитнеса, который работает одинаково для всех. Также имейте в виду, что многие диеты дают совершенно разные эффекты у мужчин и у женщин. Это происходит из-за разного гормонального баланса и метаболизма.