Питание на грудном вскармливании. Диеты кормящих и прочее мракобесие

Питание на гв или мужчины могут пролистывать дальше😄

⠀

Присаживайтесь дамы. Кто родил недавно и кто ещё не родил. Те, у кого кормление ассоциируется с индейкой, гречкой и чаечком с молочком в количестве 500 чашек😤

⠀

Ох, сколько же наши мамы слышали небылиц, по типу «нельзя огурцы, апельсины, шоколад, клубнику, курицу, ешьте росу и питайтесь водой»

И как заботливые родительницы и новоиспеченные бабушки, они вносят всю эту информацию в головы своих дочерей. Ну или своих невесток... з - забота ж.

⠀

Вообще, раньше принято было страдать. Да и сейчас очень распространено.

Мало страдаешь-плохая мать.

Родила с обезболивающими? Ц, ну ясно. А вот я в обморок падала от боли, я знаю что такое материнство. А если ещё и кс было, то фсе ясно, не рожала ты вообще.

⠀

Ешь все подряд? Ну странная ты. А как же голодные обмороки? В общем, Чем больше обмороков, тем выше ранг материнства. Мой lvl высок, только по причине обмороков в родах, в остальном я так себе игрок😂

⠀

Шутки шутками, а теперь серьезно.

⠀

Вы там удобно сидите? Тогда болтаем дальше😏 Давайте разбираться.

1. Откуда берётся молоко? Оно не хранится у нас как в бидоне. Грудь - это не ёмкость с молочком. Молоко образуется из нашей крови и лимфы.
2. Состав молока всегда такой, какой нужен для ребёнка в данную минуту. И его всегда столько, сколько нужно. Оно не может стать жирнее, вкуснее, гуще, лучше. Оно конкретно такое, какое нужно. Не бывает «маломолока», но это уже отдельная тема.
3. Продуктов, которые дадут реакцию любому ребёнку - нет!
4. Продуктов вызывающих/усиливающих колики - не существует! Что такое колики? Назовём это «стабилизацией работы жкт». К питанию вашему или ребёнка, не имеют никакого отношения и лекарствами не лечатся! И проходят сами. Ребёнок просто привыкает к новым, необычным для него ощущениям, его жкт привыкает получать пищу иным, отличным от питания внутри вас, путём. И что называется «перерастает» их.
5. Продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование – есть! И, как правило, это те продукты, на которые реагируете вы. Ребёнок реагирует на них, потому что у вас общая микрофлора с младенцем. И если у вас, огурцы/бобы или что-то другое вызывает небольшой дискомфорт, на котором вы, даже не заострите внимания, то у ребёнка, у которого ещё не сформирован жкт, это может дать очень сильную реакцию. Но подчеркну. МОЖЕТ дать. Это не аксиома.
6. Аллергия. Нет никакого списка продуктов, который нельзя есть. Первое. Есть аллергены, на которые реагируете вы. Тоже самое, что и с газопровоцирующими продуктами. Второе. Чрезмерное потребление белка. (Вспомним здесь, как мамы едят гречку и индейку и ребёнку становится только хуже, странно да)

Да и в целом, чрезмерное потребление любого продукта, может дать реакцию. Даже вам, даже если вы не кормите) Что мы можем наблюдать летом, когда кто-нибудь сьедает тазик ягод и неожиданно отчаливает на скорой с опухшим лицом. Или на Новый год, в неистовстве поедая мандарины на год вперёд, почему-то начинается чесотка.

Просто белок, это наиболее частый аллерген. Молока, яйца, крупы – чего угодно. Белок в избытке даёт о себе знать.

Поэтому, забываем о литрах чая с молоком. Лактацию это не повысит, но может увеличить риск аллергии.

Не употребляем большое количество продуктов с консервантами, заменителями и прочим. Помним, что молоко образуется из крови, а значит все, что поступает в нашу кровь, поступает в молоко. Конечно, в горааааздо меньшей концентрации. Если вы выпили стакан колы, не стоит бежать и сцеживать «прокаженное» молоко. Нужно просто вы троить рацион таким образом, чтобы эти продукты не занимали бОльшую часть рациона.

Подытожим. Самое главное в питании кормящей матери – разнообразие. Даже если вы съедите кусочек шоколада, апельсина, клубники, ничего не случится. Помните, ребёнок возьмёт все, что ему нужно. Из ваших запасов и поступлений извне в виде еды. А вот вы можете остаться без зубов и волос.

Если замечаете реакцию на какой-то продукт, убирайте его. На время. Только этот продукт! Не все.

В следущей статье, разберём, можно ли худеть на гв. Если вы уже задаетесь этим вопросом и вам нужна помощь специалиста, то буду рада вам помочь.

Мой Инстаграм https://instagram.com/suzannanapp?utm_medium=copy_link