Питание на гв или мужчины могут пролистывать дальше😄
⠀
Присаживайтесь дамы. Кто родил недавно и кто ещё не родил. Те, у кого кормление ассоциируется с индейкой, гречкой и чаечком с молочком в количестве 500 чашек😤
⠀
Ох, сколько же наши мамы слышали небылиц, по типу «нельзя огурцы, апельсины, шоколад, клубнику, курицу, ешьте росу и питайтесь водой»
И как заботливые родительницы и новоиспеченные бабушки, они вносят всю эту информацию в головы своих дочерей. Ну или своих невесток... з - забота ж.
⠀
Вообще, раньше принято было страдать. Да и сейчас очень распространено.
Мало страдаешь-плохая мать.
Родила с обезболивающими? Ц, ну ясно. А вот я в обморок падала от боли, я знаю что такое материнство. А если ещё и кс было, то фсе ясно, не рожала ты вообще.
⠀
Ешь все подряд? Ну странная ты. А как же голодные обмороки? В общем, Чем больше обмороков, тем выше ранг материнства. Мой lvl высок, только по причине обмороков в родах, в остальном я так себе игрок😂
⠀
Шутки шутками, а теперь серьезно.
⠀
Вы там удобно сидите? Тогда болтаем дальше😏 Давайте разбираться.
- Откуда берётся молоко? Оно не хранится у нас как в бидоне. Грудь - это не ёмкость с молочком. Молоко образуется из нашей крови и лимфы.
- Состав молока всегда такой, какой нужен для ребёнка в данную минуту. И его всегда столько, сколько нужно. Оно не может стать жирнее, вкуснее, гуще, лучше. Оно конкретно такое, какое нужно. Не бывает «маломолока», но это уже отдельная тема.
- Продуктов, которые дадут реакцию любому ребёнку - нет!
- Продуктов вызывающих/усиливающих колики - не существует! Что такое колики? Назовём это «стабилизацией работы жкт». К питанию вашему или ребёнка, не имеют никакого отношения и лекарствами не лечатся! И проходят сами. Ребёнок просто привыкает к новым, необычным для него ощущениям, его жкт привыкает получать пищу иным, отличным от питания внутри вас, путём. И что называется «перерастает» их.
- Продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование – есть! И, как правило, это те продукты, на которые реагируете вы. Ребёнок реагирует на них, потому что у вас общая микрофлора с младенцем. И если у вас, огурцы/бобы или что-то другое вызывает небольшой дискомфорт, на котором вы, даже не заострите внимания, то у ребёнка, у которого ещё не сформирован жкт, это может дать очень сильную реакцию. Но подчеркну. МОЖЕТ дать. Это не аксиома.
- Аллергия. Нет никакого списка продуктов, который нельзя есть. Первое. Есть аллергены, на которые реагируете вы. Тоже самое, что и с газопровоцирующими продуктами. Второе. Чрезмерное потребление белка. (Вспомним здесь, как мамы едят гречку и индейку и ребёнку становится только хуже, странно да)
Да и в целом, чрезмерное потребление любого продукта, может дать реакцию. Даже вам, даже если вы не кормите) Что мы можем наблюдать летом, когда кто-нибудь сьедает тазик ягод и неожиданно отчаливает на скорой с опухшим лицом. Или на Новый год, в неистовстве поедая мандарины на год вперёд, почему-то начинается чесотка.
Просто белок, это наиболее частый аллерген. Молока, яйца, крупы – чего угодно. Белок в избытке даёт о себе знать.
Поэтому, забываем о литрах чая с молоком. Лактацию это не повысит, но может увеличить риск аллергии.
Не употребляем большое количество продуктов с консервантами, заменителями и прочим. Помним, что молоко образуется из крови, а значит все, что поступает в нашу кровь, поступает в молоко. Конечно, в горааааздо меньшей концентрации. Если вы выпили стакан колы, не стоит бежать и сцеживать «прокаженное» молоко. Нужно просто вы троить рацион таким образом, чтобы эти продукты не занимали бОльшую часть рациона.
Подытожим. Самое главное в питании кормящей матери – разнообразие. Даже если вы съедите кусочек шоколада, апельсина, клубники, ничего не случится. Помните, ребёнок возьмёт все, что ему нужно. Из ваших запасов и поступлений извне в виде еды. А вот вы можете остаться без зубов и волос.
Если замечаете реакцию на какой-то продукт, убирайте его. На время. Только этот продукт! Не все.
В следущей статье, разберём, можно ли худеть на гв. Если вы уже задаетесь этим вопросом и вам нужна помощь специалиста, то буду рада вам помочь.
Мой Инстаграм https://instagram.com/suzannanapp?utm_medium=copy_link