В этом году в Севастопольском госуниверситете запущен пилотный проект. На элективных курсах по физической культуре студенты занимаются йогой. Организаторы не ожидали, что проект настолько быстро обретет популярность: все места в расписании в Moodle заполнились за день.
«Весной в прошлом семестре мы запустили в гугл-форме опрос, чем хотят на физкультуре заниматься студенты. Так и родилась новая концепция. Проведя опрос, мы поняли, что студенты хотят заниматься другой физкультурой, не совсем той, что мы можем им предложить. Одним из направлений, которое ребята особенно отмечали, была йога, об этом попросили около 30% опрошенных. И мы решили вместе с Точкой кипения запустить совместный проект — йогу во двориках СевГУ», — рассказал директор центра «Физическая культура и спорт» Александр Александров.
Занятия проходят трижды в неделю: в понедельник, среду и пятницу на первой и второй парах.
«Я записалась на йогу, потому что мне в принципе было интересно. Раньше я йогой не занималась, только слышала. А так, что-то новое появилось в университете, я захотела попробовать. Сегодня у меня было первое занятие, и я чувствую себя хорошо, энергии больше стало», — поделилась студентка СевГУ Анна Мотренко.
На этой неделе будет запущен еще один проект — йогалатес (оздоровительный фитнес). Занятия будут проходить по четвергам. А с 1 октября планируется запустить еще 12 дополнительных занятий йогой в неделю.
Тренер по йоге Анна Самсонова советует начинающим йогам не стесняться своих ограничений.
«Йога — это для всех и это очень индивидуальное дело. Я рекомендую заниматься как минимум три раза в неделю, но вообще частота занятий зависит от индивидуальных особенностей организма. Насколько йога полезна? Я считаю, что она нужна и полезна всем».
Йога бывает разная: существует множество стилей и направлений. Люди с разными характерами и темпераментами, своими специфическими особенностями могут подобрать для себя наиболее подходящий ее вид.
«Мы будем пробовать все виды йоги, и каждый практикующий выберет то, что ему больше по нраву», — сказала Анна Самсонова.
Результаты также зависят от индивидуальных, анатомических особенностей организма. По словам тренера, некоторым, чтобы ощутить результат, хватит и пары занятий, а у других на это могут уйти годы.
«Раньше я йогой не занималась, но много раз слышала, что после занятий обретается второе дыхание и ты по-другому чувствуешь свое тело. Я пыталась заниматься по видеороликам, но это совсем не то. После этих занятий тело начинает себя совсем по-другому ощущать, оно будто отдохнувшее», — рассказала студентка СевГУ Лейла Юлукова.
Напомним, чтобы получить зачет по элективным курсам физической культуры, студенту нужно набрать 60 баллов за семестр. Для этого надо посещать два любых спортивных занятия в неделю. Например, в среду можно ходить на йогу, а в пятницу на баскетбол. Теперь студенты сами формируют свой график.
Спасибо, что досмотрели материал до конца. Будем благодарны за ваши лайки и комментарии.
Подписывайся на наши ресурсы:
Официальный сайт: https://sevsu.ru
Официальные страницы в социальных сетях:
https://vk.com/sevsu
https://instagram.com/sevsu_live
https://www.t.me/sevsu_live
https://facebook.com/sevsu.ru
Любые вопросы абитуриентов по горячей линии +7 (8692) 222-911 (многоканальный)