Знаете, все вокруг меня хотят выйти из зоны комфорта.
Бледные, хронически недосыпающие люди
приговаривают: «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал».
Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть».
Люди, проживающие мучительную, очень
несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое».
Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы. У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз. Я сейчас объясню. Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться ! Что такое «зона комфорта»? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и уважают. Где о тебе заботятся (и ты тоже заботишься, не без того, но не в одностороннем порядке).
У многих из нас такой зоны просто нет. Ну вот нет зоны, где о нас заботятся. В лучшем случае есть зона, чтобы отлежаться или проораться. Это лучше, чем ничего, но не совсем то. Очутившись в зоне комфорта (мне не нравится слово «зона», у него лагерный привкус, но пусть), надо там немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом - выходить. Это ощущение ни с чем не спутаешь - когда сил на все хватает, и ты готов, пожалуй, еще чему-нибудь поучиться… проснуться утром пораньше и сбегать на йогу… подумать о рабочем проекте, который полгода висит в планах.
И тут очень важно, что импульс что-то сделать - он идет изнутри и обгоняет мысль. Сначала начинаешь делать - потом уже думаешь. Не всегда с песней, иногда это мучительная радость преодоления, и думаешь, зачем я полез за баранку этого пылесоса - но точно не из последних сил. Полез, потому что было интересно.
Люди, которые говорят про «выйти из зоны комфорта», обычно не имеют в виду никакого интереса. Если перевести эту конструкцию на простой человеческий язык, они имеют в виду примерно следующее: мне уже сейчас как-то плохо, но, если я помучаю себя посильнее, может, мне станет лучше?
Ну не знаю Если человека, больного гриппом, еще выпороть на конюшне, может, он и выздоровеет потом. Но вряд ли это от порки. Часто это звучит как самообвинение: «Да мне просто лень, я просто не хочу выйти из зоны
комфорта".
И у этой ходульной конструкции либо привкус мучительного стыда (,я недостаточно хороший, я не дотягиваю до нормы, хоть тресни"), либо вины (,я недостаточно стараюсь, я не молодец, не молодец, меня никто не будет любить, когда я не молодец").
А стыд и вина - такие штуки, как репейник, которые всегда найдут, к чему прицепиться, каких бы реальных успехов вы ни добились.
Но в безжалостном вакууме и на пределе сил ни один нормальный человек долго не
протянет.
Дальше путей плюс-минус три: отползти
обратно в «зону комфорта", свалиться в клиническую депрессию (когда не
дурное настроение, а диагноз) или в тяжелую психосоматику.
Вам какой вариант больше нравится? Мне
первый. Тем более, на дворе тяжелые времена. Информационный прессинг. Финансовый кризис. Солнца мало. Слякоть. И если вдруг вы знаете, как добраться до зоны комфорта, предлагаю оставаться в ней до лета. »
