Привет. Хотелось бы начать с того, что мне 18 лет, учусь в университете и до сих пор не нашёл себя. Не нашёл своего пути по жизни, когда многие сверстники давно уже зарабатывают и проводят свободное время, занимаясь любимыми вещами.
Я же трачу его бездарно. Мой мозг видит в играх и соцсетях упрощение жизни. А ведь и правда, зачем тратить силы на жизнь, на реальное общение, решение проблем, на самосовершенствование и отдых, если можно просто общаться в онлайн играх, сидеть в комментариях, читать поток бессмысленных постов и смотреть глупые видео в ленте.
Не имея возможности отказаться от всего этого, я ежедневно закапываю себя, корю за потраченный день, упущенные часы. Параллельно с тратой времени, я гонюсь за совершенством. Для меня норма, что я заставляю себя смотреть видео о самосовершенствовании, прокачке своей воли и улучшении ситуации в жизни. Я считаю нормальным читать книги, чтобы стать умнее, а не для своего удовольствия. Я учусь для того, чтобы в будущем было проще, а не чтобы жить настоящим. А потом удивляюсь, почему же я выгораю и ничего не могу делать.
Забавно смотреть на это со стороны, забавно понимать это, но не находить сил и знаний, чтобы это исправить.
Итак. Для чего я это все написал. Хочу попробовать неделю прожить по следующим правилам:
1. Каждое утро холодный душ(сила воли)
2. 10 минут дыхательные практики(если интересно, напишу в следующей статье)
3. Чтение 10-30 минут утром(хочу дочитать книгу, чтобы взять ту, которую я очень сильно хочу)
4. В воскресенье вечером с 19-21 время на фильм(нравится такой отдых, для питания мозга)
5. Не брать телефон в руки по утрам(я уверен, что утром после сна мозг настроен на волну принятия информации, и телефон переводит мозг на оставшийся день в автономный режим)
6. Каждый день выходить на улицу минимум на 15 минут( подумать о дне и жизни)
7. Расписывать план на день( в нем должны быть непосредственно задания и отдых)
8. В субботу пойду бегать(тоже сила воли)
Поехали. Посмотрим что из этого получится. Через неделю (вечером воскресенья 26 напишу, что пошло не по плану, а что я выполнил полностью.
#самокопание #Челлендж #проблема #Психология #План #Совершенствование #самосовершенствование