- "Еще 5 минут" - Просто добавьте еще 5 минут к любому продуктивному занятию. Откладывайте откладывание на потом.
- Сделайте что-нибудь как можно скорее - Когда что-нибудь приходит вам в голову, сделайте это немедленно, даже если это просто планирование. Выбросьте это из головы.
- Определите свои намерения - Знайте, что вы собираетесь делать сегодня. Ведите день активно.
- Отмечайте дела - Когда вы что-то закончите, сделайте четкую отметку, что вы с этим покончили.
- Начните пораньше - Утром все работают лучше. Сделайте что-нибудь трудное до того, как вы обычно встаете. Вы будете чувствовать себя прекрасно весь день.
- Напоминайте себе - 99% всего самосовершенствования - это повторение. Многочисленные ежедневные напоминания закрепляют понятия.
- Контролируйте свое время - Если вы не будете контролировать свое время, то в итоге потратите его впустую. У вас есть только 24 часа в сутки и, возможно, только одна жизнь; не теряйте ни секунды.
- Выйдите на улицу - добавьте в свой распорядок дня немного природы (в идеале - какой-нибудь естественный водоем). Спокойствие часто перезагружает вас.
- Медитируйте - занимайтесь своим телом, умом, сердцем и душой. Обратитесь внутрь себя. Узнайте о себе. И совершенствуйтесь.
- Любите себя - Каждый день уделяйте время тому, чтобы почувствовать гордость, счастье или любовь к себе. Вы проводите с собой 24 часа в сутки. Это очень много времени, чтобы кого-то ненавидеть.
- Развлекайтесь - Каждый день делайте что-то, что доставляет вам удовольствие. Займитесь хобби, приобретите новый навык или почитайте любимую книгу.
- Пейте больше воды - хотя рекомендуется 2 л в день, 3-4 л действительно помогут вам чувствовать себя здоровым и свежим.
- Читайте книги - 1 глава в день или 10 страниц.
- Ешьте больше зелени - фрукты и овощи предпочтительнее сладостей и закусок. Попробуйте есть 3-4 фрукта или овоща в каждый прием пищи.
- Сосредоточьтесь на заработке - вместо того, чтобы экономить, старайтесь больше зарабатывать. Что вы можете сделать сегодня такого, что сделает вас и ваше время более ценным?
- Действуйте по-крупному - Добивайтесь в 10 раз больше того, чего, как вам кажется, вы хотите. Отнеситесь к этому серьезно и честно попробуйте. Вы достигнете гораздо большего, поскольку ваши ментальные ограничения не будут вас так сильно сдерживать.
- Размышляйте - Что бы вы ни сделали, научитесь размышлять об этом. Что прошло хорошо? Что не получилось? Что вы будете делать лучше завтра?
- Станьте героем - сначала определите, кто это, а затем ежедневно делайте шаг навстречу. Это поразительная разница, когда вы выбираете, куда идти.
- Обнимите кого-нибудь - Выпустите немного окситоцина, проявив физическую близость. Если это невозможно, тогда помогите кому-нибудь. Если вы не можете этого сделать, тогда будьте милосердны.
- Будьте настоящим - этот момент - все, что имеет значение. Примите его. Вы живы сейчас. Работайте со смыслом, смейтесь с истинной радостью или делайте то, что вам нужно делать здесь и сейчас.
- Преодолевайте границы - раздвигайте границы и проверяйте свои возможности. Бросьте себе вызов, чтобы стать лучше, чем вы были раньше, и тогда вы станете тем, кем вы хотите быть.
#самосовершенствование #саморазвитие #привычка #стиль жизни