Откуда в девочках берется это желание всегда быть хорошей, всегда всем угождать и не дай бог услышать какое-то осуждение? Разбираемся с книгой «Мифы о хорошей девочке».
В этой книге мы рассматривается 5 мифов о хороших девочках, в которых вы наверняка узнаете себя в той или иной степени.
2. Миф о совершенстве
(миф №1 читайте в предыдущей статье: https://zen.yandex.ru/media/id/5ef0b9c813193d2af3d76ddd/horoshaia-devochka-vsegda-sleduet-pravilam-a-pravilno-li-eto-614760cb6721e015c444dcb5)
Я должна легко добиваться значимых результатов во всех сферах жизни.
Вспомните, как в школе всем говорили, ты должна учиться на отлично, у многих случались настоящие истерики, когда вместо пятерки они получали четыре или не дай бог три. В такие моменты казалось, что если я не буду приносить пятерки, то меня не будут любить, меня будут считать глупой и никчёмной. А кому из вас говорили, что, если будешь плохо учиться – пойдешь работать дворником? И как после этого ребенку быть самим собой и не лезть из кожи вон, лишь вы везде быть номером 1. И из детства это очень быстро переходит во взрослую жизнь. Поступить нужно в лучший вуз, закончить его с красным дипломом, устроиться обязательно в лучшую компанию и на руководящую должность. А еще при этом ты должна успевать следить за собой. Быть модельной внешности, ну, и конечно быть лучшей женой, мамой и дочерью. Знакомо? Значит миф о совершенстве – это ваша история.
Перфекционизм мешает действовать, ведь мы никогда не будем достаточно готовы к тому или иному поступку, ведь он должен быть идеальным, а мы недостаточно хороши.
Что бы разрушить этот миф – нужно сделать то, чего вы боитесь. Но как это сделать? Прототип. Это небольшая версия вашей идеи, которую можно легко и быстро реализовать, но, если она не получится – без сожаления сломать его). С помощью прототипа можно протестировать свои идеи без риска облажаться и показаться не совершенной.
Под воздействием мифа о совершенстве, многие из кожи вон лезут, чтобы везде успеть и всюду быть первыми сталкиваются с выгоранием и переутомлением. Как с этим справиться?
1. Примите себя как личность. Не работа определяет вашу ценность, а ваша личность. Попробуйте занять медитацией.
2. Установите рабочие и личные границы. Научитесь говорить НЕТ другим людям, если это противоречит вашим планам и принципам.
3. Сократите кол-во дел. Освободите место для себя, развития и семьи.
4. Делегируйте то, что можно.
5. Полюбите себя, и сделайте себя центром вселенной.
Интересно? Тогда вперед за книгой:
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mify-o-horoshej-devochke/