Это чувство знакомо многим. Когда вроде бы всё хорошо, но всё равно что-то не так. Многие люди ошибочно называют это депрессией. Но:
Депрессия – это психическое расстройство, а описанные ощущения – это признаки накопившегося чувства тревоги.
Когда живёшь в ожидании, что вот что-то произойдёт, нечто плохое. Когда испытываешь внутреннее беспокойство вопреки всякой логике.
Тревога – это одна из базовых эмоций, которые мы регулярно испытываем. В целом тревожиться время от времени – это абсолютно нормально. А в некоторых случаях даже полезно.
Так, например, в жизни мы постоянно испытываем «оправданную» тревогу по поводу:
- Денег
- Здоровья
- Близких
- Своего будущего
- Работы
- Ситуации в стране
- Отношений
Но тревога может иметь разную степень интенсивности. И если она слишком сильная, то она отключает «рациональную часть» нашего мозга. Мы перестаём понимать причину нашего беспокойства, начинается некое метание в душе, мы впадаем в некий ступор.
Важно чувствовать эту грань, когда тревога становится навязчивой, чтобы вовремя принять меры.
Как вы думаете, нормально ли жить с постоянным чувством тревоги?