- Даже незначительные ежедневные занятия спортом дают колоссальное эффект для организма. Физические упражнения способствуют наращиванию мышечной массы, защите суставов, а также помогают контролировать вес. Регулярные нагрузки на организм помогает спокойнее реагировать на стрессовые ситуации
- Самым распространенным мифом является мнение, что простуда появляется после переохлаждения. На самом деле любая простуда вызвана вирусом. В холодное время года среда для распространения вирусных инфекций особо благоприятна, а массовые скопления людей — идеальное место для заражения от человека к человеку
- Распространенное мнение о том, что через пот сжигаются калории, и выходит жир — ошибочно. Привычная реакция тела на высокую температуру только выводит соли и воду из организма. Конечно, вес может быть незначительно снижен из-за высвобождения веществ и чем больше вес тела, тем больше веществ в нем содержится и выводится, но восполнив запасы воды вес вернется
- Согласно данным исследования Американской психологической ассоциации, вдыхание приятных запахов уменьшает тягу к курению. 232 курильщиков попросили не курить 8 часов перед началом эксперимента. Потом испытуемым предложили вдохнуть аромат шоколада, ванили, мяты, яблок и лимона, затем табачный и химический дым. После исследования запахов им нужно зажечь сигарету и не выкурить ее, а оценить свою тягу к желанию закурить от 1 до 100. Результаты показали, что после вдыхания приятных запахов тяга ослабевала. Ученые считают, что такой способ поможет в борьбе с курением
