Возможно, вы удивитесь, но неуверенность в своих внешних данных присуща даже звёздам кино и шоу-бизнеса. Если у вас такая же «звёздная» проблема, то эта статья будет для вас очень полезной.
В современной психологии существует направление, которое позволяет создавать идеальную модель собственной личности – это нейролингвистическое программирование (НЛП). Помните, как героиня известного советского фильма в исполнении Ирины Муравьёвой, упорно повторяла: «Я – самая обаятельная и привлекательная»? Вот это и есть НЛП в упрощённом виде. Причём с помощью техник НЛП можно повлиять не только на своё поведение и отношение к жизни, но и на внешнюю привлекательность.
Забудьте о недостатках
То, как вы выглядите, в немалой степени зависит от того, что вы о себе думаете. Например, так: «Я – очень толстая» или «В моём возрасте уже нельзя носить брюки». Если вы привыкли концентрироваться на своих недостатках или на том, что считаете недостатком, то вы даёте своему телу неправильные команды. И как следствие, оно видит себя глазами Критика и против своей воли меняется в худшую сторону. А в результате вырисовывается грустный портрет: сутулые плечи, недовольное выражение лица и неуверенная походка. Всё это способно испортить любую женщину, даже и ту, которую природа наделила естественной красотой. Быть всегда привлекательными и довольными собой нам мешают неправильные установки (сознательные и подсознательные), большая часть которых была заложена ещё в детстве, но при помощи НЛП эти установки можно изменить.
Вспомните о своих достоинствах
Чтобы стать более привлекательной, думайте и говорите о себе, как о красивой и обаятельной женщине. Найдите в себе достоинства, пусть даже, на первый взгляд и самые скромные, например: «У меня красивые ровные ноги», «Такой необычный цвет глаз, как у меня, редко встретишь», «Как пикантно смотрится эта родинка на подбородке». Отмечайте в себе только лучшее и перед зеркалом мысленно делайте комплименты своему лицу и телу, но не вспоминайте и не говорите о своих недостатках.
Помните, что от окружающих людей невозможно утаить то, как вы к себе относитесь, ведь на подсознательном уровне они чувствуют, довольны вы собой или нет. И если вы сможете убедить себя, что вы привлекательная женщина, то и другие тоже увидят и оценят вашу красоту.
Найдите истоки красоты
Для того, чтобы поймать само ощущение привлекательности, присядьте и закройте глаза. Сделайте несколько спокойных глубоких вздохов. Постарайтесь вспомнить тот момент, когда вы чувствовали себя по-настоящему красивой. Что это был за день? Какое событие? Во что вы были одеты? Какие чувства при этом испытали? Думая об этом моменте, постарайтесь найти то место в вашем теле, где зарождается и растёт ощущение красоты. Ваша главная задача – поймать и не отпускать его, насладитесь тем, как это ощущение проникает во все клеточки вашего тела.
Посмотрите на себя глазами влюблённого
Наверное, вы обращали внимание на то, как влюблённый мужчина смотрит на свою избранницу. Его глаза одновременно излучают нежность, восхищение и обожание. Позаимствуйте этот взгляд, например, у героя вашего любимого романтического фильма. Представьте, что он смотрит так именно на вас. Запомните этот взгляд, и как можно чаще обращайте его на себя. Это поможет вам в обретении уверенности в собственной привлекательности.
Поговорите со своим телом
Чтобы дать расслабиться и отдохнуть своей психике от привычного ритма жизни, можно ввести в себя в лёгкое состояние транса. Для этого необходимо уединиться в комнате и прилечь на диван или кровать. Закройте глаза, ни о чём не думая, поделайте глубокие вдохи и выдохи. Почувствуйте, как лёгкое тепло разливается по всему телу, начиная от кончиков пальцев на руках и ногах, и заканчивая лицом. Сконцентрируйтесь на новых ощущениях вашей полностью расслабленной кожи.
Если у вас получится полностью отстраниться от внешнего мира и погрузиться в транс, то у вас появится возможность поговорить со своим телом. И в том числе задать ему вопросы: «Почему я так много ем?», «Чего мне не хватает?», «Чего я опасаюсь?» и т.п. Возможно, вы поймёте, какие истинные причины стоят за вашим недовольством своей внешностью, и, устранив их, вы сможете достичь желаемого образа.
Представьте желаемое
Для того, чтобы материализовать мысль о личной привлекательности, её нужно визуализировать, то есть мысленно представить. У НЛП визуализации есть определённые правила – нужно представлять регулярно, каждый день по 5-30 минут. При этом важно во всех подробностях представлять себе конечный результат. Но не нужно представлять, например, как жир тает, и лишние килограммы вашего тела уходят один за другим. Сразу представляйте себя красавицей, в гардеробе которой уже есть все вещи, от которых раньше вам приходилось отказываться.
Для привлекательной визуализации очень важно видеть себя, как бы со стороны, чтобы мозг получил команду - «это именно то, что я хочу». Причём визуализация привлекательности покажет, на сколько экологично ваше желание: если цель навязана глянцевыми журналами – вы ощутите дискомфорт, если желание было искренним – вы испытаете яркие и приятные эмоции.
Жду ваши комментарии!
Если вам понравилось, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал!
Также вам может быть интересно: