Токсичность зашкаливает или "Добро пожаловать в любимый офис!"

Сезон отпусков заканчивается, все возвращаются к рабочей рутине. Кто-то с радостью, кто-то с выгоранием (об этом в другой раз), а кто-то ещё не успел отдохнуть от коллег. О них-то мы сегодня и поговорим.

"Пообщаешься с коллегой, вроде бы нормальный человек! А работать с ним невозможно трудно". Знакомо?

Сплетни, интриги, хамство, подстрекательство. Как бы ты не старался, тебя всё равно засасывает в этот омут. Вместо того, чтобы тратить свои ресурсы на качество выполняемой работы, получать вдохновение от того, что ты делаешь, по факту чувствуешь себя выжатым лимоном. Дело не в тебе, просто нужно уметь грамотно выстраивать отношения с токсичными коллегами.

1. Не будь одиночкой. Заручись поддержкой других коллег, с которыми удалось выстроить доверительные отношения. Поддержка в конфликтных ситуациях не помешает!
2. Защищай свои границы. Если ты чувствуешь, что поведение коллеги по отношению к тебе вызывает внутри досадную реакцию, говори "нет", сообщи о недопустимости такой коммуникации.
3. Соблюдай дистанцию. Старайся не пересекаться с этими людьми по вопросам, которые не касаются вашей работы. Не стоит ходить вместе с ними на обед или куда-либо ещё. Контролируй то, что ты говоришь этим людям, не делись личными переживаниями.
4. Будь в ресурсе. Старайся больше отдыхать и не работать в не рабочее время.
5. Поговори с токсичным коллегой откровенно. Если у этого человека присутствует адекватность, то должно сработать. Попробуй найти пути разрешения вашего конфликта.
6. Записывай всё (в ход пошла тяжелая артиллерия). Сохраняй письма, в которых коллега неподобающе высказывается в твой адрес. Если происходит что-то из ряда вон выходящее - запиши разговор на диктофон.
7. Обратись к руководству. Если поведение токсичных коллег мешает работе всех сотрудников, примени шестой пункт, собери группу поддержки, отбрось эмоции в сторону, и вперёд к начальнику.

Всё получится!