Перезаливаю пост с нового аккаунта, в старый зайти не смогла.
Привет. Решила поделиться своим опытом и даже можно сказать историей болезни.
Сейчас, в век стресса, культа денег в и информационного шума мы практически не слышим себя, не чувствуем, игнорируем свои же ощущения.
И вот одним утром вы просыпаетесь, и понимаете, что сил идти на работу у вас нет. Что сил не находится даже на то, чтобы одеться, почистить зубы и принять душ.
Вы наверняка думали, что это выгорание (что не менее серьезно), накопившаяся усталость и стресс. Хорошо, если это так. Плохо, если это депрессия.
Такое же однажды случилось и со мной, и вот что я вам скажу: сделайте паузу, глубоко вдохните и проведите небольшой анализ чувств.
Скорее всего, вы заметите, что в последнее время вы не высыпаетесь, много (или мало) едите, сложнее справляетесь с задачами на работе и дома.
В сети частно пишут, что в этом случае стоит заняться спортом, просто больше спать и меньше сидеть в телефоне. Что нужно испытывать положительные эмоции и чаще улыбаться.
В этой статье я хочу донести до людей, что в современном мире, скорее всего, это устаревшие и бесполезные советы.
Я хочу донести, что ваше состояние может быть не просто следствием усталости и бешеного ритма жизни. Вероятнее всего, ваш гормональный баланс мозга теперь нарушен и просит помощи, даёт сигналы.
Сразу скажу, что я не врач, я просто хочу стать вашим советчиком из будущего.
В момент осознания, что с вами что-то не так, не нужно лезть в интернет или идти на пробежку, выпив перед этим чай с ромашкой. В этот момент, единственное, зачем вам нужно выйти в сеть - это найти грамотного врача психотерапевта.
Не нужно вздрагивать от этого слова, это обычный врач, который поможет вам подлечить ваш мозг, такой же орган, как и все остальные.
Если честно, когда со мной случилась депрессия, я даже не встала перед выбором пить мне назначенные врачом лекарства или нет. Выбора у меня не было, оставаться неделями в кровати я не хотела, я не хотела есть огромное количество еды дальше, подсознательно пытаясь выработать серотонин.
Я просто взяла и сделала это, и клянусь, уже через неделю я вздохнула с облегчением, я начала эффективно работать и улыбаться.
Я просто хочу стать вашим советчиком, и попытаться донести, чтобы вы ценили себя и прислушивались. Не всегда чай с ромашкой или же валерьянка поможет вам, вам нужна квалифицированная помощь, чтобы помочь организму в первую очередь.
Ничего не бойтесь и боритесь за свою жизнь, она у нас одна :)