Давно известно и доказано, что избавиться от волнения, беспокойства и тревог можно, если выработать у себя позитивное умонастроение. Оно имеет большую силу и способствует достижению цели. Согласитесь, каждому из нас хочется быть счастливым.
Но для этого, как пишет Дейл Карнеги, надо прежде всего усвоить себе, что счастье заключено внутри нас. Что оно не является результатом внешних обстоятельств. Очень многое зависит от умонастроения. Потому что именно позитивное мышление рождает позитивную реальность. Поэтому можно сказать, что человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быть счастливым. И станет им, если твёрдо и решительно определится с действиями, которые приведут к желаемому результату. В своей книге Дейл Карнеги подсказывает нам, какие действия помогут нам выработать у себя позитивное умонастроение. Их всего четыре.
- Именно сегодня я постараюсь приспособиться к жизни, которая окружает меня, не буду пытаться приспособить всё к своим желаниям. Приму мою семью, работу, обстоятельства моей жизни такими, какие они есть, и постараюсь полностью соответствовать им.
- Именно сегодня я позабочусь о своём организме. Сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, избегать вредных для здоровья воздействий и мыслей. Мой организм охотно примет все мои требования и установки.
- Именно сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. У меня нет лености к умственной работе. Я прочитаю с интересом то, что требует усилия, размышления, сосредоточенности.
- Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.
В эффективности такого умонастроения вы, уважаемые читатели, можете убедиться, если вникните в смысл высказывания премьер-министра Великобритании (1979—1990 гг) Маргарит Тэтчер: «Следите за своими мыслями - ибо обращаются они в слова, слова в действия, а действия уже в привычки. Берегитесь привычек, ибо они формируют характер. Усмиряйте свой характер - ибо он становится судьбой. Что мы думаем - тем становимся».
Помните об этом!
На протяжении своей жизни человек зачастую испытывает чувство страха и тревоги, не подозревая, насколько сильно они тесно связаны с его здоровьем. Исследования показали, что на этой почве повышается содержание сахара в крови, вследствие чего возникает сахарный диабет. Хроническое беспокойство может стать причиной сердечных заболеваний.
Вред, который страхи и тревоги наносят здоровью, ничем нельзя восполнить, пишет в своей книге Дейл Карнеги. Есть много примеров, когда деловые люди, не умеющие бороться со своими беспокойствами, умирают очень рано. И это объяснимо. Ведь тревога заставляет нервничать, а нервные клетки организма, хоть и восстанавливаются, но не так просто и быстро. Чем больше беспокоится человек, тем меньше остаётся ему жить. «Memento mori», призывает Карнеги.
Этот совет психолога актуален ещё и потому, что зачастую наши страхи и тревоги беспочвенны. Как нельзя лучше об этом сказал британский государственный и политический деятель Уинстон Черчилль: «Когда я оглядываюсь назад на все те переживания, я вспоминаю историю старика, который сказал на смертном одре, что у него было много проблем в жизни, большинство из которых никогда не случалось».
Валентина ЗАЙЦЕВА
Уважаемые читатели! Предлагаю всем срочно провести эксперимент и применить четыре волшебных правила знаменитого психолога прямо сегодня. Пишите в комментариях, как вам это удалось!
Интересно продолжение? Подписывайтесь на наш канал!