Каждая мама нуждается в спокойном сне и свободном времени для личных дел. Но не у всех получается спокойно искупаться или приготовить ужин, потому что появившийся в семье малыш живет своей жизнью, из-за чего такие простые вещи кажутся невозможными. Для решения таких вопросов и упрощения жизни семьи ребёнку необходим режим. Сразу хочется сказать, что установление режима происходит гораздо легче, если малыш находится на искусственном вскармливании, однако и кормящие грудью мамы могут приучить малыша к режиму.
Итак, самая главная ошибка новоиспеченных родителей в том, что они дают малышу спать неограниченное количество времени, в связи с чем ребёнок может перепутать день с ночью. Для того, чтобы такого не случилось, малыша нужно будить днём, для кормления и игр. С рождения и до 2 месяцев ребёнок спит примерно 18 часов. Таким образом малышу нужно 4 дневных сна, примерно по 2 часа и 10 часов сна ночью. Конечно эти заветные 10 часов будут с регулярными кормлениями по требованию малыша.
Первые дни приучения к режиму будут не так уж легки, но после его установления глоток спокойствия вам обеспечен. Выберите стартовое время, в которое ваш малыш будет укладываться на первый сон, по прошествию двух часов разбудите кроху. И так на протяжении всего дня. В течение недели вы будете видеть результат. Малыш будет бодрствовать 30-40 минут, за это время играйте с ним, кормите, проводите гигиенические процедуры. Как только ребёнок заметно капризничает - укладывайте. Потребуется выдержка и терпение, но вы сможете уделить себе время. Быть мамой не просто, поэтому нужно пользоваться любым способом, упростить вашу жизнь с малышом.