Что такое МАК (метафорические ассоциативные карточки) и как с ними работать для решения психологических проблем расскажу в этой статье.
Это очень эффективный и в то же время безопасный инструмент. Никакой магии и гадания. Только работа с личным опытом и ассоциациями.
Метафорические ассоциативные карточки (МАК) — это набор картинок, рисунков, графики, фотографий. На них могут быть изображены пейзажи, люди, животные или что-то абстрактное и сюрреалистичное. Иногда изображения подкрепляются надписями.
Цель работы с такими картинками — посмотреть, как изображенное откликается в душе, какие ассоциации или воспоминания вызывает. Это позволяет увидеть глубинные причины различных внутренних проблем: трудностей в отношениях или на работе. Можно найти истоки комплексов, зажимов и барьеров и начать над ними работать.
Задача МАК-консультанта — помочь человеку разобраться со своими чувствами и воспоминаниями и достать из подсознания ответы на волнующие вопросы.
Вопросы, которые можно проработать с помощью метафорических ассоциативных карточек (МАК):
1. Работа со своим «Я»:
— любовь/нелюбовь к себе;
— нахождение внутренних ресурсов и точек опоры;
— колесо жизненного баланса – соотношение различных сфер жизни (семья, здоровье, дом, финансы, работа, отдых, самореализация, духовное развитие);
— улучшение отношений с окружающими;
— осознание подавляемых чувств и эмоций и приемлемые способы их выражения;
— понимание причин, мешающих изменить жизнь к лучшему, чтобы она приносила больше радости.
2. Диагностика самооценки:
— текущее состояние самооценки;
— осознание своих сильных и слабых сторон;
— проработка различных установок и ограничивающих убеждений;
— работа со страхами и негативными эмоциями.
3. Работа над отношениями:
— проблемы, конфликты, непонимание с близкими людьми (муж, дети, родители);
— тема одиночества;
— обиды на маму;
— трансформация отношений;
— развод.
4. Деньги и предназначение:
— разбор сложившейся ситуации с деньгами, поиск ресурсов;
рассмотрение профессиональной деятельности с разных сторон;
— работа с предназначением;
— диагностика различных проектов.
5. Работа с психосоматикой и лишним весом. Поищем и найдем:
— симптомы и болезни;
— причины сбоев в организме;
— глубинные психологические причины лишнего веса.
А если узнать причины, то уже можно корректировать лишний вес и другие проблемы со здоровьем.
Напоминаю, что я сертифицированный МАК-консультант и могу помочь разобраться с вашими психологическими проблемами.
Статья носит информационный характер.Перед применением проконсультируйтесь со специалистом или врачом.
Поделитесь своим мнением в комментариях, не забудьте лайк и подписаться на канал, а также отправить статью друзьям в соцсетях.
Мне будет приятно! Будьте здоровы и красивы!
С уважением, Светлана Кузьменко.
Присоединяйся к чату, посекретничаем: https://yandex.ru/chat/#/join/37f4eb9a-a10c-4bc2-9f88-c1213ad88b38
Рекомендую ознакомиться:
- Как правильно выбрать фитнес-инструктора для занятий? Давайте разбираться
- Интервальное голодание — это польза или модный тренд? Разбираемся
- В чем отличие дыхательных гимнастик для похудения? Какую выбрать и что вам больше подойдет
-Простой соляной массаж стоп для бодрости и легкости ног
- Советую 8 продуктов против простуды осенью. Что делать, чтобы не заболеть
#психология #метафорические карты #красота #похудение и правильное питание #здоровье