😢 Думаю, каждая девушка сталкивалась с таким явлением как "круговорот диет в природе"! Меня можно смело отнести к этой касте. Лет до 20 где-то, конечно же, я и представить себе не могла, что могу страдать от лишнего веса. Но активный рост закончился, а активный жор - нет. И вот она я ((( Стала обладательницей целых 19!!! лишних килограмм....
Для когда-то стройной и симпатичной девочки начался ад. Жуткие бока хотелось отрезать ножницами, а при взгляде в зеркало спрятаться под кровать и пролежать там до скончания дней.
И вот два года слез, стрессов, голодовок, комплексов, ненависти к себе и прочих радостей жизни с таким лишним весом! Жизнь проходила по одному сценарию, думаю, многим знакомому - "диета-срыв, диета-срыв..снова и снова.."
Бесконечный голод и возврат лишних килограмм обратно с новой силой! Диеты не работали, отчаяние нарастало....
В один прекрасный день, обшарпывая Инет в поисках новых "чудодейственных" диет, мое внимание привлекла "кетогенная диета" она же, "белково-жировая"...!
"ЖИРУ-ЖИР"- кричал громкий заголовок. Для меня, девушки привыкшей по 50 раз жевать долбанный листик капусты было жутко и даже смешно читать о волшебных свойствах жира для его же и избавления. 😂
Однако любопытство брало верх. Я пересмотрела огромное количество роликов, проштудировала кучу статей и источников, в том числе зарубежных (кстати, сама диета пришла к нам с Запада, активно там используется и известна под названием, как "диета Аткинса"). К сожалению, в России она еще не так популярна и источников грамотной информации не так уж и много.
Наконец мне повезло 😍 (кто ищет, тот найдет!) – я попала на сайт, где после короткого теста всего за 29 рубликов я получила план питания 📝 по Кето из доступных продуктов, который подходит именно мне. Кому интересно, вот ссылочка ➡ http://clickfrm.com/C7EP При составлении меню учитывался именно мой образ жизни и предпочтения в еде. Я просто в восторге!
Я даже могу иногда побаловать себя вот такими вкусняшками. 🍰Похвастаюсь, вчера готовила. Зашли на УРА под чаек!!!
Каши и фрукты - долой! Да-да, не надо больше давиться гречкой и овсянкой, питаться по часам, считать каждый грамм "плохой" еды!
Принцип работы следующий: углеводы являются нашим источником энергии. Однако наш организм, к счастью, способен перестраиваться. Ведь у наших далеких предков не было возможности лопать конфеты, хлебушек и жареную картошечку:) Как же они не вымерли без углеводов? 😆😆😆
А все оказывается очень просто. 😉 Когда мы резко сокращаем углеводы - нашему организму ничего другого не остается, как искать альтернативный источник энергии - и это, конечно же, наш жир!
Организм расщепляет жировые клетки, превращая их в кетоновые тела. Состояние называется - кетоз. По тому и - кетогенная диета. А не заморачиваться по поводу того, что же мне приготовить на завтрак-обед-ужин мне помог план питания, который мне составили специалисты по Кето после анкетирования. Кому интересно, его можно получить здесь - http://clickfrm.com/C7EP
Перейдем к плюсам:
1. Быстрое насыщение.
2. Нет строгих запретов: ешь, когда хочешь и сколько хочешь.
3. Вкусная еда!
4. Жир действительно тает на глазах!
Минусов, лично я, не нашла.
Конечно, для любителей сладостей и людей, которые не питают большой любви к мясу и рыбе - это диета вряд ли подойдет. Мне же, как любительнице мяска, сыра и какой-нибудь рыбки, тем более копченной - диета подошла как нельзя лучше!
В итоге: первый месяц -12 кг!!! 😍 второй-7!! 😍 И это поедая стейки в 10 вечера, жаря яичницу с майонезом на сливочном масле!!
До сих пор не могу поверить в это покупая джинсы, уже не 34, а 26 размера!!! 💓
Сейчас уже прошло 8 месяцев, с моего чудесного похудения - вес так и не вернулся.
Углеводы я теперь стараюсь не превышать100 гр - максимум! Поверить, конечно в такое сложно, как и мне было когда-то, но уверяю вас - результат того стоит!
Всем желаю удачи в нелегкой борьбе с лишним весом. Мне мой удалось победить.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своими успехами или проблемами на данном поприще. Если смогу – помогу советом из своего жизненного опыта.