1️⃣ Игнорируйте то, что неважно для вас.
Это освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными на важном и продуктивно работать.
2️⃣ Поймите, что вам надоедает.
Всегда делайте то, что хочется и не делайте того, чего не хочется!
3️⃣ Смейтесь чаще.
Смотрите комедии, читайте комиксы. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.
4️⃣ Заведите тетрадь и записывайте всё хорошее, что с вами происходит
Мы склонны запоминать негатив чаще, чем радостные моменты. Срабатывает инстинкт самосохранения и выживания, чтоб мы учились на своих ошибках. Но чаще память о негативных эмоциях понижает нашу самооценку. Записывайте даже самые маленькие свои успехи и черпайте вдохновение из них.
5️⃣ Тренируйтесь физически.
Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнения или небольшую пробежку. Это сразу же приводит наше тело в порядок. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.
6️⃣ Создайте подходящую для вас окружающую обстановку.
Мы не можем мотивировать себя к действиям, если работаем в обстановке, которая нам не подходит. Изменяйте ее, дополняйте, улучшайте. Неважно, работаем мы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг нас, оно должно нас всегда радовать
7️⃣ Читайте истории успеха других людей.
Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными.
8️⃣ Переключайтесь между задачами.
Нам надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию.
9️⃣ Говорите о своих проектах.
С друзьями или с семьей. Дайте людям знать, что Вы делаете что-то хорошее, наслаждайтесь этим. Это также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, будет толкать нас вперед.
1️⃣0️⃣ Создавайте четкие цели.
Точнее, записывайте их, ведь они уже четко определены в Вашем сознании. Поместите их туда, где всегда сможете их найти.
Ну и конечно же:
Любите себя и Мир вокруг💖