Я уверена, что в современном мире вы не раз слышали это слово, но наверное и не раз задавались вопросом: Что оно значит и как же это работает?
Давайте разбираться:
С большой вероятностью могу сказать, что вы скорее всего уже давно используете аффирмации в своей жизни. Только вот положительные или отрицательные?
Знакомы ли вам такие фразы: "Я устала", "У меня ничего не получится", "У меня нет сил"? Каждый раз произнося эти фразы или думая в таком ключе вы настраиваете своё подсознание на негативные мысли и соответственно произносите отрицательные аффирмации на своё тело и самочувствие.
Положительные аффирмации:
Это именно то, что нам нужно. Положительные аффирмации-это утверждения, составленные особым образом. Они составляются в настоящем времени и для действия вам нужно проговаривать их по 10-15 минут два раза в день. Самое благоприятное для этого время: утро и вечер.
В чём же польза аффирмаций?
Проговаривая аффирмации вы настраиваете своё подсознание на новые цели. Для нашего подсознания нет разницы реальны наши мысли или нет, таким образом с помощью положительных аффирмаций вы можете заменить свои негативные установки или исполнять ваши желания.
Например:
Вам не нравится ваша фигура и вы выбираете аффирмации для похудения. "Моё тело стройное и подтянутое" каждый день вы проговариваете эти аффирмации, меняете свои мысли и ваше подсознание подстраивается под них. Таким образом в течении некоторого времени вы действительно обретёте ту фигуру, которую хотите.
Примеры положительных аффирмаций:
- Я люблю себя такой, какая есть. Полностью и безоговорочно принимаю себя.
- У меня есть все, что мне нужно: финансы, здоровье, красота, любовь.
- Моя жизнь наполнена изобилием ресурсов, возможностей и финансов.
- Я успешный, счастливый и реализованный человек.
- Я забочусь о своем теле, и оно меня радует.