Мы контролируем то, что не хотим, а то, что хотим держим под запретом.
Мы думаем, что если постоянно в голове держать некую проблему, то таким образом мы берем ее под свой контроль. А вместо этого мысль поглощает вас и вот вы уже внутри этой мысли и не знаете как из этого выбраться.
Мы заполняем себя этим беспокойством и чувствуем себя неуютно и не комфортно, у нас портится настроение. Так, мы саботируем себя с помощью беспокойства и говорим себе, что пока не покончу с этим мне не станет хорошо. И вместо действий начинаем еще больше думать о проблеме - это ключ к решению. Действия помогут изменить ситуацию, а не мысли о проблеме.
Нужно перестать ДУМАТЬ логически о том, как вы чувствуете. Если произошло это, значит мне плохо, а если вот так, то мне хорошо. Перестать чувствовать из головы, а подключать для этого тело.
Все события нейтральны. Вы их сами окрашиваете. И как правило исходя из прошлого и своего окружения, оглядываясь на то, как большинство живет и что считается хорошо, а что плохо. Здесь нет никаких чувств, это все от ума. Дайте себе свободу чувствовать жизнь такой какая она есть, без оценок логики ума.
Светлана Птицына, коуч - сопровождение до вашей цели, помогаю больше зарабатывать, становясь здоровыми, уверенными и счастливыми.