Доброго времени суток ! Меня зовут Ольга. Мне 46 лет. Мой рос 160 см. Полгода назад я весила 85 кг и носила 54й размер одежды.
Всегда мечтала быть стройной. Но никогда не была. (Мое субъективное мнение). Я была любимым ребенком, частенько жила у бабушки, плюшечки, пирожечки, домашнее печенье. Это все сделало свое дело. О правильном питании я тогда не слышала, и естественно не соблюдала.
В юности как и все девочки пыталась бороться с лишним весом, в основном монодиеты. Помню изнурительное чувство голода. Удавалось сбросить конечно, немного. Потом бросала. Потом опять. И так по кругу.
Тогда у меня был вес от 60 кг до 70 кг. Худею -60, бросаю -70 :) Будущий муж посмеивался надо мной тогда. "Толстой" меня не считал.
Потом замужество, рождение двух дочек. И после каждых родов, в принципе как и у многих девочек, :) на весах прибавлялись килограммы.
После декрета работа, офис. Питание прямо на рабочем месте чай, пироженки, конфетки. Сладкое - моя страсть. И, грешна... страсть эта моя никуда не делась до сих пор.
Вот так как то незаметно и "выросла" до 80 с лишним килограмм. В зеркало стало страшно посмотреть, появился живот, попа какая то квадратная, бока в складках. Одежда стала вся мала, а новая моего размера вся как балахоны…
Я пыталась конечно настроить режим питания, но без результата. Оказалось, что голод таки сильнее меня:)
О существовании кето-диеты я узнала от моей подруги, которая просто поделилась каналом доктора Берга на ютубе, сказав чтобы я обязательно ознакомилась, т.к. информация интересная. В итоге я пересмотрела все видео Берга, которые были с русской озвучкой.
В последнее время кето-диета всё больше набирает популярности. Это диета или низкоуглеводное питание с высокой долей жиров в рационе. Смысл её в резком сокращении углеводной пищи и увеличении доли преимущественно жирных продуктов и умеренного потребления белков. В результате кето-питания жирные кислоты расщепляются на кетоновые тела, которыми в условиях дефицита глюкозы питаются все органы, включая мозг.
Я поняла, что вопреки расхожему мнению "Жир в тарелке - жир на боках" в корне не ВЕРНО. А ВЕРНО "Углеводы в тарелке - жир на боках".
Доктор Эрик Берг считает, что только изменение питания эффективно в долгосрочной перспективе!
Вот так, вооружившись базовыми знаниями я таки решилась попробовать эту диету на себе. Я отношусь довольно бережно к своему здоровью, поэтому помня о всевозможных показаниях и противопоказаниях обратилась к специалистам-диетологам, где мне, согласно моих параметров всего за 29 рублей составили индивидуальный план питания http://clickfrm.com/C8MH, которого я придерживаюсь до сих пор.
Самой конечно же сложно составить рацион питания для себя. Это должны делать специалисты. Согласно моих индивидуальных особенностей мне составили план с полным разбором на завтрак, обед и ужин, а так же перекусы. Я очень благодарна им за это. Я забыла, что такое изнуряющее чувство голода, сидя на всевозможных диетах.
Это я сейчас понимаю, что всего то нужно было изменить вкусовые привычки и рацион питания. А вместе с тем, что я похудела, параллельно ушла моя головная боль и повышенное давление. И вообще чувствую, что я помолодела и силы откуда то пришли. Не нарадуюсь.
Кето-диета — это современная система кето-питания — самый быстрый, простой и вкусный способ сбросить лишние килограммы и полностью сменить гардероб!
Изучите, что предлагают специалисты, чтобы начать худеть уже на этой неделе http://clickfrm.com/C8MH
«КЕТОПЛАН» — это подписка на индивидуальный план питания, с рецептами, разработанными под любой вкус и кошелек. Никакого голодания! Это похудение с удовольствием!
Реальный план питания для похудения «КЕТОPLAN» позволяет учесть все нюансы человеческого организма. Правильный и своевременный подход к процессу похудения способствует достижению положительного результата.
Кето-диета — это щадящий способ избежать вреда для организма. И удобство ее применения в том, что она может стать привычным процессом, позволяя на длительном участке времени без вреда для самочувствия избавиться от лишних килограммов.
Теперь я уверена в своих силах и силах этой чудесной диеты.
Ваш персональный план похудения на 3-5 кг за неделю без упражнений по ссылке http://clickfrm.com/C8MH и будьте стройны, красивы и счастливы в любом возрасте!
КЕТОПЛАН изменил жизнь многим женщинам, он помог мне, поможет и вам.