В чём разница и что же выбрать? Давайте рассмотрим подробнее.
Многие фитнес-блогеры ( и не только) советуют: "занимайтесь спортом, обязательно. Будете здоровы, увеличите продолжительность жизни" и тому подобное в таком духе. Но, к сожалению, спорт с улучшением здоровья не связан. Да, да, именно занятие спортом направлено на получение максимума твоих физических и умственных способностей. Зачастую тренировки-это работа на пределе, через "не хочу-не могу".
Это не только жёсткие диеты, бешенная весогонка, но и жертвование временем, которое мог бы провести с семьёй, однако вынужден ехать/лететь на сборы для подготовки к соревнованиям на несколько месяцев, где только тренировки и ничего больше. Расслабиться тут не получится. А сгонка веса-то вообще отдельная тема. Когда выступаешь, например, в категории 70 кг, а в "не сезон" твой вес достигает выше 80, весьма не просто уложиться в лимит, особенно если масса тела "встала" и крайние 300-400 г ну никак не поддаются. Приходится "переступать" через свой организм, делая результат. Такие "качели" в организмы в молодости ещё могут не сказываться, но, тем не менее, с возрастом сбрасывать вес становится всё труднее, организм говорит тебе "нет"-без вариантов. Тогда нужно переходить в следующую весовую категорию, а там уже другая степень конкурентности.
Во время самого состязания тебе доводится балансировать на грани физических, а также психических возможностей. Продолжать соревноваться с травмами, терпеть боль, неудачи по ходу поединка, сохранять спортивное спокойствие, контролировать себя, думать как переломить ход боя в свою сторону. Заканчивается очередное соревнование, какое-то время ты можешь отдохнуть, затем снова всё "по кругу": тренировки, сборы, ограничения, ... Если спортсмен достаточно именитый, то от него ещё требуется часто давать интервью, принимать участие в съёмках (о его жизни, тренировках и т.п.), конференциях...Именно это дополнительно выматывает. С возрастом организм изнашивается, старые травмы чаще напоминают о себе, к тому же и новые всё больше появляются. Приходят физическая и моральная усталость от всего.
Физкультура же, напротив, ставит целью оздоровление и укрепление организма. Ей можно заниматься в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Занятия проводятся в удовольствие, что бы зарядиться бодростью и хорошим настроением. Она, так сказать, интегрирована в повседневную жизнь, помогая с большей эффективностью выполнять задачи в повседневной жизни. К тому же, в отличии, от спорта, тут нет соревнований, не нужно "переступать" через себя, риск получения травм сводится к минимуму, так как нет гонки за результатами.
Она не мешает (с точки зрения потраченного времени), учёбе, работе и любым другим делам. Можно заниматься в любое время и с комфортной продолжительностью-хоть час, хоть 5-10 минут. А чтобы стать действительно успешным спортсменом, нужно поставить на кон всё, полностью отметая другие сферы. Спорт должен стать твоей жизнью.
Всё же и там, и там надобно соблюдать режим сна, правильного питания, распорядка дня. Но в спорте это всегда обязательно. "Обычный" человек может когда-никогда "заточить шавуху" в удовольствии, перекусить чебуреком, насладиться (конечно, не до полной обжираловки) сладостями, лечь спать не всегда "вовремя". Спортсмен не должен себе такого позволять, иначе часть трудов может сойти на "нет". Безусловно, увлекаясь физической культурой, тоже важна определённая последовательность правильного образа жизни, но, всё же нет категоричных запретов, кои присущи спорту. Всё-таки и у физкультуры, в сравнении со спортом, есть свои недостатки:
- Не даёт высоких результатов
- Не получится заработать в той же степени как и в спорте
- Нет жесткого режима питания и занятий, следовательно, мотивации для кардинального изменения себя
- С одной стороны, отсутствует занятие через "не хочется", что позволяет не получить лишний стресс, однако, с другой, не приучение себя к систематическим занятиям, жалость к себе, поблажки-способны и вовсе привить отвыкание от здорового образа жизни
- Чтобы радикально похудеть или, к примеру, достичь результата в подтягиваниях, жиме лёжа, беге и пр., когда изначально ты "полный ноль" в этих делах, придётся всё же "окунуться" в спорт, хоть и пусть не на всю жизнь. Ведь надо будет в некой степени "насиловать" организм. Просто разминаясь "в охотку", уделяя совершенно мало времени, таких целей не достичь
Что в спорте, что в физкультуре есть свои плюсы и минусы. Чем заниматься-выбирать только вам. Желаю всем здоровья и успехов в достижении целей!
#спорт #физкультура #здоровый образ жизни