Интересная причина проявилась у данной статьи. Собственно все мои писанины имеют живую основу - актуальную, жизненную причину, запрос. И проявляет запросы - сама Жизнь!! Просто живёшь, взаимодействуешь с этим Миром, и Он сам показывает, подсказывает - что сейчас актуально, про что надо написать.
Конечно, если мы общаемся конкретно, то к выражениям: Жизнь учит, Жизнь показывает и подобные различные однокоренные - нужно относиться и понимать их не просто образно, а конкретно. Ведь что значит Жизнь? Звучит так, будто это Личность, ибо всё в нашей жизни исходит и имеет за собой причину, за которой стоит Личность. Например - кто это сделал? Кто разрешил? Надо Его найти. Я хочу любить Этого человека. То есть всегда за чем либо стоИт Личность, интересует нас всегда Личность. Также и наш Мир, имеет Личностную причину. Об этом на моём канале есть замечательная статья, почитайте обязательно.
Так вот, общались мы как-то в одном кругу, и зашёл разговор про количество шагов в день, мол это полезно все дела. И тут один из собеседников сказал - "что нееее, типа надо в меру, а то получается что курьеры самые здоровые должны быть.. Но типа на самом деле это же не так?!.."
Что тут скажешь.. Если брать в целом, то двигаются они явно много, хотя некоторые минимизируют движения специально с помощью современных разработок типа - автовелики, электросамокаты и т.д. Тут кстати кроется подводная проблема - двигаются люди по факту меньше, соответственно болезням привет. А что? встал себе и стой, форсируй только влево вправо чтобы не сбить кого, это явно отличается от активной ходьбы или бега.
Если говорить про здоровье людей, то нужно рассматривать каждый отдельный случай. Так как много факторов влияют на здоровье, не только ходьба. И тут всплывают многие Законы нашего Мира, которые лучше учитывать - тогда здоровья будет больше. Вот именно об этом и будет данная статеюшка :)
Конечно, первый фактор - это судьба, то что нам даётся с рождения, как основа, как фундамент, как предрасположение, которое с нашим ростом, с возрастом усиливается, или ослабевает, но это то - что заслужили с прошлых жизней, и вот сейчас получили. Это трудно избежать, не зря написано - судьба. Но работать над этим можно и нужно.
Кто-то спросит - а чё это заслужили? что за фигня? - Нууу, мы рождаемся в разных телах, в разных условиях, со своими особенностями, и все они имеет причину. Нет ничего в Мире не имеющего причины, иначе это говорит о том что существующие Законы то работают то нет.. Но мы знаем что это не так, Законы работают круглосуточно, онлайн, например закон притяжения - на его основе строят недвижимость, да и мы сами учитываем его* когда например оборудуем своё помещение.. Нет такого момента когда хоп - и наш стол начал подыматься вверх.. Нет, всё тянется вниз..
Дальше факторы будут не по важности а по рандомности, как говорится - что вспомню - то в очередь и встанет.
Но про первый хочется добавить - это как-бы очень сильный фактор, 50% а то и более, что это будет всегда очень сильно влиять на состояние здоровья. Это как-бы тот рубеж, который преодолеть - будет серьёзной победой над судьбой, но для этого нужно много усилий приложить.
Конечно движение жизнь - старение это застывание, поэтому давно все знают что надо двигаться, не зря сейчас даже средняя норма выявлена - около 10 000 шагов.
Распишу поконкретнее:
- сначала надо просто постепенно переходить на больше движения, которое постепенно надо увеличивать.
Это можно делать в перерывах на работе - выходить на улицу на 10 минут и ходить, вместо курения. Особенно если работа за компьютером. А то в обществе уже сложилось - мол отдыхают только курящие, они только и выходят из рабочего помещения, а некурящие рабочие вечно за компьютером - так сказать фанаты работы..
Нет, выходите отдыхать, хотя-бы на 5 минут в 1 час, подышите воздухом, совершайте зарядку глазами. Когда вы работаете - у вас зрачок постоянно направлен в одну точку, от этого наступает сильная усталость, как глазная так и головная, а это в свою очередь проявляется как усталость в целом всего тела..
- Ходьба вне работы может начинаться с 30 минут без остановок, просто идти идти. Ну и постепенно увеличивать это время, прибавляя минут по 10.
- Далее, когда уже чувствуется что нужно больше движения - можно переходить на бег, который тоже нужно начинать с небольшого времени и постепенно увеличивать.
Тут ничего нового, но добавить к факторам здоровья есть что, есть чем поделиться. Поэтому мы идём дальше, а про активность, ходьбу и бег можно найти много обучающих материалов.
Конечно, если человек достаточно двигается, но при этом совершает неправильные, вредные действия для здоровья - результат будет противоположным.
Например можно курить, выпивать, не соблюдать правильный режим дня, правила приёма пищи. Вот про это и поговорим поподробнее.
Курить - всем понятно. Писал про это, можно почитать кто не читал.
Пить - ну это про алкоголь. Тут уже могут возникнуть вопросы, а мол медицина рекомендует, в небольших количествах даже полезно, бла бла бла ..
Где вы это видели, посмотрите последние официальные сообщения по этому вопросу. Полезных доз не бывает.
И вообще вот эта идея о - "Всё нужно в меру" - Очень легко разбивается. В меру наркотиков разумный человек не будет принимать, в меру заниматься совращением малолетних - тоже бред, ну и всё в таком духе..
Нужно просто знать - что всё имеет свои последствия, и учитывать это.
Режим дня - наше тело сложный организм, который всегда находится в контакте в окружающим миром, и если не быть с ним в ногу (со временем), то оно как-бы начинает потихоньку ломаться, выходить из строя.
О чём речь вообще? - О том что утром, когда начинает вставать Солнце, и постепенно набирать обороты - наше тело уже не может так спокойно отдыхать как ночью, поэтому такой сон (под временем активного Солнца) очень неэффективный, при котором наши процессы тела не работают как надо, и что выражается на нашем здоровье.
Солнце как-бы не даёт спать спокойно, лежишь и ворочаешься.. А в это время надо вставать, пробуждать процессы нашего тела, и увеличивать его активность, которая падает к вечеру, когда Солнце постепенно уходит за горизонт, и Луна входит в свои права.
Луна имеет особое свойство - успокоение, под её светом очень эффективно отдыхать умом и разумом. И самое эффективное время для данного отдыха - с 22 до 01. Как правило это время мы пропускаем. Для эффективности в 22 уже нужно уснуть. Если так ложиться спать, то мы можем уже в 3 или 4 утра просыпаться выспавшимися. А в это время как раз Солнце начинает появляется.
Есть даже такой тайм-менеджмент.
Здесь описано как с 21 часа, и тут нет сильной разницы, можно и в 21, но 22 уже крайняк. Тут ещё одно правило есть - нельзя ложится в сумерки, последствия как раз влияние на здоровье. Сохраняйте себе - полезная вещь.
Теперь Законы приёма пищи!! - очень важная часть статьи, молодцы что дошли до неё, у вас точно будет больше здоровья!!
Если говорить про предыдущие части, то о них как-бы все знают в какой-то мере, а вот в этой части кроется что-то новенькое, но Очень актуальное.
Про приём мясной, убойной пищи писАть не буду подробно. Скажу лишь что она считается, даже в научных кругах, сильнейшим канцерогеном. И вообще пищей не считается!!
В наше время, кроме Коронавируса и других причин, в основном люди умирают от рака, это чума нашего времени. Курение, выпивание, мясоедение, психические расстройства - всё это приводит к раковым опухолям.
Конечно одно из правил - это есть когда испытываешь гОлод. Иначе пища не будет успевать перевариваться, и будут накапливаться токсины, а это яды, которые приводят к болезням.
Есть такое знание, которое описывает, когда что нужно есть.
Утром нужно есть немного, каши, сладкое, то что зарядит настроением на целый день. Говорится что даже диабетикам можно есть утром сладкое - это безопасное время для принятия этой пищи.
В обед - это время когда мы должны принимать максимальное количество пищи, оно переварится без проблем. Что это за время такое?
Дело в том, что помимо желудка, пищу переваривает Солнечная, огненная энергия, и в обед, как известно, Солнце находится в зените, то есть оно максимально сильное. Желудок конечно тоже переваривает, но Солнце берёт на себя основной энергетический расход энергии. Знать это и пользоваться этим знанием - великое благо. И вообще, не зря в обед подают столько блюд, раньше знали об этом, это сохранилось в какой-то степени.
Есть ещё такой момент - всё зерновОе, должно тоже употребляться в обед. Так как это время созревания зерна. Есть правило - как понять, что когда кушать надо, какой именно продукт - нужно посмотреть когда оно созревает, когда оно насыщается, в рассвете так сказать :)
В основном, все болезни идут от того, что люди едят зерновые (мучное, хлеба и т.д.) вечером, а то и вообще на ночь!! Так как это время уже слабого Солнца - пишу будет переваривать желудок, а зерновая пища очень тяжёлая для него, поэтому это явные токсины, которые копятся копятся, зашлаковывают организм и привет болезням.
Но мы привыкли кушать вечером, типа ужин, и ужин по сути не хуже обеда а то и лучше. Ибо понимания о Солнечной энергии при переваривании пищи нет - люди думаю желудок справится, вместо обеда можно побольше поработать и вечером устроить настоящий пиИИир, то есть это будет основное время принятия пищи за целый день.
Всё это мышление - прямая дорога к болезням.
Если основное количество пищи приходится на обед - то такое количество за целый день успевает вовремя переварится перед следующим днём, когда будет новое поступление пищи.
Попробуйте, поешьте много в обед - и на оставшийся день вам даже не захочется кушать, голода не будет, будет только привычка есть, ужинать, но это не гОлод, это привычка получения вкусов для языка. Пользы от этого нет.
Вечером, перед сном, можно выпить стакан тёплого молока, которое поможет лучше уснуть и отдохнуть под светом Луны.
Молоко тоже нужно знать как пить, его нужно кипятить, подслащать специями, и пить небольшими глотками вприкуску с мёдом, бананами, финиками (на выбор). Холодное молоко можно пить как охлаждающий напиток. Буквально всё молоко - содержит молоко, пусть это будет даже порошковое. Важно кипятить его, не пить сразу с покупного пакета.
Таким образом, проходит день нашего тела, в которое, тот кто им управляет, помещает в него нужные субстанции учитывая время, основываясь на знании и опыте. И это тело будет Вам долго и эффективно служить, что очень нужно для духовного роста, ибо человеческое тело - лучшее приобретение души для настоящего прогресса :)
Конечно, это не все факторы, есть много нюансов и вообще подробностей того что изложено, но основные принципы постарался перечислить, на наше общее благо :)
- Спасибо что читаете мой блог, если статья нравится - ставьте лайки, подписывайтесь, будет много полезного и интересного.
- Задавайте вопросы по теме, или предлагайте другие которые хотели-бы читать на этом канале.
- Обязательно прочитайте, если не делали этого, статьи на темы: Наука или Религия, Как прогрессирует живое существо, Как бросить курить и не сорваться вновь.
- Долгой и Разумной жизни Вам !!