Планирование – процесс, обеспечивающий сбалансированное взаимодействие отдельных видов ресурсов в рамках выбранного объекта управления, устанавливающий пропорции и темпы роста.
Ежедневное планирование помогает нам дисциплинировать себя, ведь мы будем действовать в установленных рамках. Со временем ежедневное планирование поможет сформировать привычку к дисциплине, которую можно будет использовать в других сферах жизни.
К примеру я могу предложить вам свой порядок дня:
- 7:30-8:30 зарядка, чтобы проснуться, водные процедуры
- 8:30-9:00 завтрак
- 9:00-10:00 обсуждение планов
- 10:00-13:00 хобби, личное время
- 13:00-14:00 обед
- 14:00-14:20 отдых после обеда
- 14:20-16:20 активный спорт, бассейн
- 16:20-19:00 чтение, планирование завтрашнего дня
- 19:00-19:30 ужин
-19:30-21:00 отдых
-21:00-7:30 здоровый сон
Раньше я тоже не верил, что план дня может помочь мне сделать день максимально продуктивным. Я засыпал, когда хотел, не вгонял себя в рамки , тем самым живя без каких-либо результатов. Но после я понял что иду не по тому пути, и я первый раз запланировал свой день. Результат меня удивил, уже на следующей день я выспался, моя продуктивность увеличилась.
Если вам будет трудно запланировать свой день, то я могу предложить вам несколько советов:
-Старайтесь успеть сделать основную часть списка дел до обеда
Если к середине дня у вас уже сделаны самые срочные и приоритетные задачи, выполнять всё остальное становится проще. Обеденный перерыв можно посвятить личным делам
-Выясните, что вас обычно отвлекает от работы, отнимает время
Наверное, это окажутся социальные сети, игры или бесконечные телефонные разговоры, или мысленное «пережёвывание» предстоящих дел. Психологические факторы, такие как страх не уложиться в сроки или провалить важную задачу, ЛЕНЬ отнимают массу ресурсов и мешают правильно планировать день.
-Каждый час работы обязательно должен включать в себя несколько минут отдыха
Это одно из главных правил: регулярно давать себе отдохнуть. Чем чаще вы это делаете, тем лучше результаты вашей работы. Выбирайте тот график отдыха, который точнее всего соответствует вашим потребностям
- Делите большие задачи на мелкие части
Эта практика также называется «нарезанием салями» и «съеданием слона по кусочкам». Эйнштейн сделал очень меткое наблюдение: люди любят рубить дрова, поскольку сразу видят результат своих усилий
- Давайте себе время просто побыть в тишине и покое
Громко работающий телевизор или никогда не выключающееся радио в соседнем помещении, шум стройки по соседству – привычные источники раздражения для жителей крупных городов. Всем это мешает сосредоточиться на текущем деле, отвлекает, и вот вы уже обнаруживаете, что вместо работы прокручиваете в голове очередную приставучую попсовую песенку, которую крутят по радио
В заключении мне хотелось бы подметить то, что мой план может кардинально отличаться от вашего, у каждого своя жизнь, потребности, требования.
Таблетка Мотивации