Кто из нас не хотел бы навсегда сохранить свою красоту и молодость? А кто из нас не трепещет при мысли о старости? Между тем, метрик не стоит бояться. Конечно, в нашем организме происходит много изменений, кожа уже не такая твердая, а виски украшаются серебряными нитками. Однако никто не сказал, что в зрелом возрасте уже невозможно выглядеть красиво и привлекательно.
Секрет хорошей внешности кроется в регулярно повторяемых небольших повседневных ритуалах. Их применение проще, чем вы думаете, убедитесь сами и сделайте проверку на совесть.
Спорт-это здоровье, а значит и красота
Звучит банально, не так ли? Но! Многочисленные исследования доказывают, что ежедневные физические нагрузки средней интенсивности улучшают кровообращение, повышают дыхательную способность и дают порцию эндорфинов. Итак, на прогулку марш!
Ешь на здоровье!
Ты то, что ты ешь! Сделайте ставку на овощи, хорошо сбалансируйте свои блюда и поменяйте сладкие напитки на воду. Конечно, время от времени вы можете вознаградить себя кусочком вкусного шоколада.
В здоровом теле - здоровый дух!
Ничто так не украшает, как хорошее здоровье. Красивый розовый цвет лица, блеск в глазах - это основа. Чтобы сохранить это состояние, рекомендуется регулярно проходить обследование и консультироваться с компетентными специалистами. Хотя бы для того, чтобы услышать, что ты все еще здоровы как рыба!
Спите хорошо и долго
Коко Шанель говорила, что ничто не заставит ее лечь спать позже полуночи. По общему признанию, она была права. Достаточный сон в соответствии с дневным циклом - залог регенерации кожи, поддержания стройной фигуры и прекрасного самочувствия.
Держи дистанцию!
Проблемы-это часть нашей жизни, они есть у каждого. И все же не стоит позволять им доминировать. Давайте не будем размышлять, не будем мучить себя и не будем сосредотачиваться исключительно на черных сценариях. Наше внутреннее спокойствие прекрасно отражается на нашем лице!
Живи в полной мере!
Вы поете, любите танцевать, любите вязать крючком? Идеально! Каждое хобби, которому вы посвящаете себя, оживляет ваше тело и разум, и человек, у которого есть страсть, никогда не стареет.
Закаливайте себя!
Чтобы оставаться здоровым независимо от погоды, стоит немного постараться. Например, чередование горячего и холодного душа или несколько минут погружения в прохладную воду. Или сделайте несколько минут гимнастики с открытым окном. Также хорошо поддерживать температуру в комнатах около 20 градусов по Цельсию.
Берегите кожу!
После 50-ти уход за кожей становится более требовательным. Необходимо в свой ежедневный уход добавить вещества, содержащие гиалоурановую кислоты. Такая косметика улучшает состояние кожи, заполняет морщины и борозды изнутри, а также отлично увлажняет и питает ее, создавая на поверхности сеточку, снабжающую ее витаминами группы В.
А вы соблюдаете все эти правила?
Благодарю вас за внимание!
Подписывайтесь на канал, желаю счастья вашему дому!
© Екатерина, Жизнь жены, 2021
#как сохранить молодость #секреты красоты #секреты молодости #источник молодости #молодость #как оставаться молодой #уход за лицом