Если составить рейтинг наиболее распространенных причин визита к врачу, то боли в спине займут в нем второе место. По наблюдениям ученых, боль в спине хотя бы раз в жизни испытывали свыше 90 % жителей Земли. И в большинстве случаев эта боль вызвана проблемами с позвоночником.
Хорошая новость в том, что такого рода заболевания успешно лечатся, главное – вовремя поставить диагноз.
Как и почему возникает боль?
Следует сказать, что заболевания позвоночника не всегда сопровождаются болевыми ощущениями. Симптомов может не быть вовсе. Но если боль все-таки есть, то ее причиной чаще всего является:
- сдавливание нервных корешков, сосудов либо спинного мозга
- спазм мышц, микротравма связок и иных мягких тканей.
В первом случае говорят о компрессионном болевом синдроме, а во втором – о рефлекторном. Если вас беспокоят довольно интенсивные «стреляющие» боли в спине, которые отдают в другие части тела, то велика вероятность того, что ущемлен нерв. Если же боль глубокая, ноющая и усиливающаяся при движениях, то проблема, скорее всего, в мышцах или мягких тканях.
Чтобы мышцы спины не застаивались, достаточно уделять занятиям хотя бы несколько минут в день.
Я специально подобрал для Вас комплекс упражнений, который сможет выполнить абсолютно каждый не выходя из дома.
Ставьте лайк и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, если видео было Вам полезно!
#спорт , #реабилитация #оздоровление