ΠΡΠΆΠ½ΠΎ:
1. Π‘Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ 1 ΡΠΏ.
2. 5-7 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ²
3. ΠΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ 10-12 Π³Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
4. Π‘Π°Ρ
Π°Ρ 5-6 ΡΡ.Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
5. ΠΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
β
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ:
β
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ± ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΠΌΡΠΊΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ 4-5 ΡΡ.Π». ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ.
β
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ± ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π ΠΊΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΈΠΌ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°! ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3-4 ΡΠΌ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ 5) ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ.
β
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ΄Π΅Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ.
β
ΠΠ°ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ β
Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° π€
β
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°, ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ π
Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅?
#ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ #ΠΏΠΏ #Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ #ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ #ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅βΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅