Многие из нас знакомы с этим явлением. А кто не знаком, скорее всего, встретится с этим явлением в своем будущем.
Что это такое?
Это возрастное изменение обмена веществ и подкожном слое и лимфатического оттока.
Все это ведет к структурным изменения в подкожном слое, что выражается в изменении и внешнего вида кожи под общим названием «апельсиновая корка».
Да, это он самый.
Тот, которого называют целлюлит и ненавидит значительная часть населения Земли. Но не надо по поводу его появления впадать в уныние. Это закономерный процесс развития нашего тела.
Но многие считают его возникновение большой жизненной проблемой и всячески пытаются бороться с этим.
Массаж от целлюлита является одним из таких способов борьбы.
Давайте поговорим об этом подробнее.
Помогает ли массаж от целлюлита?
Короткий ответ: нет.
Но вы можете использовать массаж, чтобы ограничить появление целлюлита на вашем теле.
Подробнее о целлюлите
Он невероятно распространен.
На самом деле, он есть у почти у всех женщин!
Там, где есть жировая ткань там обычно и можно обнаружить признаки целлюлита.
Привет бедрам?
Это абсолютно не означает, что у вас слабое здоровье. С возрастом вы набираете вес, происходят изменения в вашем организме.
Да и недостаток физической активности тоже один из факторов появления целлюлита.
Американские дерматологи уверенно развенчивают мифы и рекламные обещания навсегда избавить от целлюлита. На настоящий момент нет такого способа.
А ведь как заманчиво – 20 минут процедуры и прощай, целлюлит. Но таким сказкам лучше не верить.
Но можно замедлить или ограничить его развитие. Например, хороший массаж от целлюлита.
Какова причина появления целлюлита?
Начнем с того, что он представляет собой скопление жировых клеток под кожей.
Участки с увеличенной жировой тканью могут проявлять больше целлюлита. Воспаление, потеря коллагена и плохой лимфодренаж способствуют этому.
Возраст, семейный анамнез и гормоны эстрогена также играют определенную роль.Плохое кровообращение в ногах и низкая физическая активность способны усугубить ситуацию.
Насколько эффективен массаж от целлюлита?
Если вы думаете, что в массаже от целлюлита есть спасение, то откажитесь от таких мыслей.
Массаж лишь работает с тонусом кожи. И помогает растянуть целлюлитные складки.
Он растягивает кожу, равномерно распределяет клетки жира. А также работает с кровообращением и лимфодренажем. А это ключевой момент борьбы с проявлениями целлюлита.
Понятно, что качественный массаж положительно влияет на внешний облик целлюлита. Но применять его как спасение не стоит. Ключевой момент поддержания хорошего состояния кожи в этом случае регулярные сеансы массажа.
Тогда стоит ли использовать массаж при целлюлите?
Профессиональный специалист сделает массаж от целлюлита лучше, но можно его делать и самим в домашних условиях. Главное-следовать правильной технике.
Вам в помощь будут кремы для массажа, которые можно легко купить и сочетать их домашними
процедурами. Важно помнить-кремы нужны для облегчения массажных движений. И только.
Заметить результаты можно с течением времени. Но для этого необходимо повторять сеансы регулярно.
Мартина де Ришвиль, известный массажист, уверяет, что нужно не менее 10 сеансов, чтобы увидеть результаты своего труда.
Массажные средства от целлюлита
Есть несколько инструментов, которые вы можете использовать для улучшения вашего домашнего массажа от целлюлита. Вот несколько наших любимых:
- массажные валики могут стимулировать лимфодренаж в ключевых областях сбора целлюлита.
- ручные массажеры могут усилить массаж, не перенапрягая руки. Просто не забудьте прочитать отзывы и сделать лучший выбор продукта, подходящий именно для вас.
- эндермология (она же массаж глубоких тканей) подтягивает и растягивает кожу вокруг областей, где обычно образуется целлюлит.Существует распространенное заблуждение, что сухая чистка также может лечить целлюлит.
Однако, в то время как сухая чистка стимулирует кровоток и удаляет омертвевшие клетки кожи, нет никаких доказательств, подтверждающих утверждения о лечении целлюлита.
Упражнение для борьбы с целлюлитом
Массаж приятен (и приятен на ощупь!),
Но эксперты сходятся во мнении, что лучший способ уменьшить появление целлюлита на вашем теле-это физические упражнения и другие проявления здорового образа жизни.
Эксперты рекомендуют ежедневные кардио-упражнения в сочетании с двумя- тремя силовыми тренировками в неделю, чтобы уменьшить появление целлюлита.
Вот несколько упражнений для ног и ягодиц, которые помогут вам начать:
- подъемы
Существуют ли добавки от целлюлита?
Остерегайтесь любых производителей или велнес- гуру, заявляющих о быстром устранении или точечном лечении целлюлита. Исследование 2015 года дейс твительно выявило улучшение целлюлита у женщин, которые принимали биоактивные пептиды коллагена.
Они принимали добавки в течение 6 месяцев и заметили заметное уменьшение целлюлита на бедрах. У людей с умеренным весом наблюдалось большее улучшение, чем у людей с более высоким весом. Как всегда, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить это утверждение.
Обращение за лечением к профессионалуЕсть некоторые профессиональные процедуры, которые вы, возможно, захотите попробовать, чтобы уменьшить проявления целлюлита, такие как акустическая и лазерная терапия.
Проконсультируйтесь с дерматологом о том, какие процедуры могут быть наиболее полезны для вас.
Массаж на дому может сэкономить немного денег в долгосрочной перспективе, но нет ничего лучше, чем посещение профессионального массажиста. Поищите терапевта, владеющего эндермологией или другими техниками антицеллюлитного массажа.
Попробуйте комплексное санаторно- курортное лечение, чтобы по настоящему побаловать себя, но будьте осторожны-оно может быстро подорожать, особенно если рекомендуются повторные процедуры. Возможно, вам будет лучше дополнить профессиональные визиты регулярным массажем на дому для достижения наилучших результатов.
Заключение
Как я уже сказал, целлюлит появляется у 80-90 процентов женщин.
Это просто еще один возрастного изменения наших тел, и это не признак плохого здоровья.
Хотя нет способа вылечить целлюлит, есть способы ограничить появление ямочек.
Регулярный массаж, физические упражнения и следование здоровому образу жизни, в частности качество воды и питьевой режим, могут помочь. Если вы идете по пути массажа от целлюлита, повторяйте такие процедуры часто для достижения наилучших результатов.
Больше материалов на сайте InGoodFit.Ru
Читайте больше материалов на эту тему:
9 способов измерения содержания жира в теле
Что такое “правильный” процент жира в теле?
Стресс и лишний вес: Есть ли связь? И как ее разорвать?