Не верьте тем, кто обещает кардинальное похудение от какого-либо супер-коктейля! Ни одно из средств не поможет вам сбросить вес, если вы будете пренебрежительно относиться к рекомендациям по здоровому питанию и ограничивать себя малоподвижным образом жизни.
Однако, если вы и так работаете над собой, яблочный уксус может стать для вас отличным вспомогательным средством! Учёные выявили, то одна из его функций, в частности, направлена на расщепление жиров и помогает нормализовать жировой обмен в организме, что приводит к более эффективному сжиганию сахара, жиров и способствует набору мышечной массы.
Сегодня мы поделимся с вами несколькими рецептами, которые уже успели себя хорошо зарекомендовать.
Рецепт 1. В стакане тёплой воды, приближенной к температуре тела, растворяют одну столовую ложку яблочного уксуса, половину чайной ложки мёда и выпивают натощак за полчаса до еды. Такой же напиток пьют в течение дня перед каждым приёмом пищи курсом до тридцати дней.
Рецепт 2. Этот рецепт не только поможет эффективному жиросжиганию, но и подарит дополнительный заряд энергии на весь день. Его необходимо употреблять исключительно натощак сразу после пробуждения.
В половине стакана тёплой воды растворяем одну столовую ложку яблочного уксуса и выпиваем курсом в течение тридцати дней. При регулярном использовании этого средства за месяц можно дополнительно сбросить от шести до восьми килограмм.
Это средство также поможет улучшить пищеварение. Для этих целей не возбраняется заменять воду тёплым молоком.
Рецепт 3. Для интенсивного похудения на полстакана тёплой воды берутся две чайные ложки яблочного уксуса. Этот напиток принимается утром натощак после пробуждения, днём за час до еды и вечером перед сном.
Последняя порция может быть приготовлена не на воде, а с молоком, что дополнительно оказывает благотворное влияние на нервную систему и помогает хорошо заснуть.
Рецепт 4. Экспресс-похудение. Для того, чтобы в самые короткие сроки сбросить несколько килограмм, утром натощак выпивают одну столовую ложку уксуса, растворённого в стакане тёплой воды.
Завтрак при этом пропускается и первый приём пищи происходит только в обед. Перед едой также выпивается стакан тёплой воды с растворённой в нём одной столовой ложкой яблочного уксуса.
Ужин также исключается, но перед сном необходимо выпить ещё одну порцию уксусного напитка, разведённого в той же пропорции.
Не стоит злоупотреблять таким способом – курс может длиться не более трёх дней! И ни в коем случае не стоит увеличивать дозировку.
Такой способ подходит лишь тем, кто не имеет каких-либо проблем с органами пищеварения, не страдает от язвы желудка или кишечника. При хроническом гастрите употребление напитка возможно, но перед его приёмом необходимо выпить одну чайную ложку растительного масла.
Те люди, которые испробовали эти средства, подтверждают их эффективность, сопровождая положительными отзывами. Главное – это соблюдение методики применения, регулярность, приём первой порции натощак и не превышение дозировок яблочного уксуса.
Любые методики похудения абсолютно противопоказаны при беременности.
Как самостоятельно приготовить натуральный яблочный уксус?
Если вы сторонник всего натурального и не доверяете массовому производству, вы можете попробовать приготовить яблочный уксус самостоятельно. Это совершенно несложно.
Для этого понадобится ёмкость для приготовления (кастрюля или банка), кипячённая тёплая вода, сахар, дрожжи и немного яблок. В результате вы сможете получить собственноручно приготовленный яблочный уксус приятного янтарного оттенка без добавления консервантов и красителей, не содержащий никаких искусственных добавок.
Самостоятельно приготовленный яблочный уксус имеет в своём составе исключительно натуральную уксусную кислоту, которую получают в процессе естественной ферментации.
Итак, нам понадобятся:
- два килограмма яблок,
- сахар или мёд в количестве 100-150 грамм,
- сорок грамм чёрного хлеба или двадцать грамм дрожжей,
- кипячённая вода.
Яблоки необходимо измельчить на крупной тёрке или нарубить при помощи ножа на мелкие кусочки. Далее полученную массу перекладывают в подготовленную ёмкость, добавляют в неё сахар или мёд, дрожжи или кусочек ржаного хлеба в пропорциях, указанных выше.
После этого все ингредиенты заливаются тёплой кипяченной водой так, чтобы яблоки были покрыты ею примерно на палец. Кастрюлю (банку) накрывают марлей или неплотной хлопковой тканью и обвязывают.
Ни в коем случае не стоит накрывать её крышкой, так как ей необходим постоянный доступ кислорода для протекания реакций ферментации.
Для притока свежего воздуха, в течение суток фруктовая масса перемешивается два или три раза при помощи деревянной ложки или лопатки.
Ёмкость с подготавливающимся уксусом помещают в тёмное место и выдерживают в течение двух недель при комнатной температуре. После этого полученную смесь важно процедить через несколько слоёв марли и оставить ещё на месяц в тех же условиях.
По прошествии этого срока уксус сливают с осадка и переливают в более удобные для использования ёмкости. Хранится такой натуральный уксус в тёмном месте при комнатной температуре.
Таким образом процесс приготовления домашнего яблочного уксуса занимает от полутора до двух месяцев, а в результате вы получаете замечательный экологически чистый и полностью натуральный продукт, который высоко эффективен в лечебных и профилактических целях.
В случае если вы всё-таки не решитесь на самостоятельное изготовление этого суперсредства, выбирая его в магазине, обращайте внимание на состав. На этикетке не должно быть указано никаких консервантов и добавок – ничего кроме яблочного сока. Натуральный яблочный уксус имеет приятный, слегка кисловатый, яблочный аромат.
Чудесные свойства яблочного уксуса будут гораздо более результативны и очевидны в случае, если вы откажетесь или существенно ограничите воздействие алкоголя, курения, жирной и сладкой пищи.
Хорошее воздействие на ваш организм окажут прогулки на свежем воздухе. Активный образ жизни и занятия спортом помогут вам гораздо легче добиться намеченной цели.
Благоприятное воздействие яблочного уксуса на наш организм может быть многократно усилено, благодаря его сочетанию с мёдом, мумиё и другими ценными натуральными средствами.
Хотите больше полезных лайфхаков для вашего здоровья? Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, пишите свои комментарии. Хорошего вам настроения и крепкого здоровья!