- Как проявляется любовь к себе?👨🔬
Начнём с того, что любовь к себе - это естественная забота о себе: своём теле, душе, духе и уме.
Когда человек заботится о своём теле он:
1. Чувствует и слышит каждый сигнал своего тела и, что не менее важно он на них реагирует. Голод, жажда, усталость, физическая или душевная боль - всё это подсказки нашего организма о том, в чём мы нуждаемся в данный момент. Человек, который истинно любит себя не позволит себе проигнорировать своё тело.
2. Любит и принимает свою внешность, фигуру и все физические особенности, которые делают его уникальным.
3. Бережно относится к своему здоровью.
Далее, человек заботится о своей душе, когда:
1. У него в приоритете его желания и по мере своих возможностей он их исполняет. Любящий себя человек не откажет себе в просмотре любомого фильма, взамен на нежеланную уборку.
2. Спокойно разрешает себе испытывать весь спектр эмоций, а также легко показывает свои истинные чувства окружающим, небоясь чужого неодобрения.
3. Не зависит от мнения окружающих, но умеет и может к нему прислушиваться.
Забота о своём уме может проявляется в:
1. Окружении человека. Такой человек окружает себя людьми, которые его уважают, ценят, приносят ему позитивные эмоции и новые, интересные знания. Никакого пустого общения, а тем более унижения и самопожертвования. Не менее важно такой человек, тоже проявляет уважение к другим людям.
2. Умении извлекать опыт: не корить себя за ошибки и не критиковать себя за неудачи.
3. Умении уходить оттуда, где вы не можете проявить свой потенциал: скучная работа или компании с чуждами вам интересами.
Забота о своём духе - это когда ты:
1. Умеешь получать удовольствие от жизни, находить приятные мелочи даже в рутине.
2. Умеешь нести ответственность за свою жизнь и за свои поступки. Ты сам решаешь и понимаешь чего ты хочешь от жизни и постепенно достигаешь свои цели. Такой человек не будет винить окружающих в своих ошибках, он знает, что всё, что он имеет или не имеет это только его заслуга.
3. Умеешь верить в самого себя: отыскать в себе свой внутренний стержень, раскрыть свой потенциал и правильно проявлять силу своего характера.
- Психосоматика - что это? 🦖
Психосоматика - это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение заболеваний.
Вы знали, что у каждой болезни есть своя психологическая причина? Например, у вас постоянно болит голова и с точки зрения психосоматики это говорит о внутреннем конфликте: накопление напряжения связи с трудным выбором или возникновения страха перед сложной задачей, это не единственные возможные причины, но одни из самых распространённых.
Но как же психосоматика связана с любовью к себе? Всё очень просто! Я уверенна, вы слышали пословицу " В здоровом теле здоровый дух" и это на самом деле так.
Обращаясь к психосоматике, можно заметить, что абсолютно любая причина болезни связана с тем, что человек устал либо недооценивает себя, не может за себя постоять или испытывает много стресса и тому подобное. А все эти факторы говорят нам только о том, что человек не любит себя.
- Что же происходит с организмом человека, когда он себя не любит и насколько большое значение играет любовь к себе, когда человек болен? 🥷
Любите себя, слушайте сигналы своего организма и не игнорируйте их, иначе ваш организм, понимая, что вы его не слышите, будет подавать вам более серьёзные знаки, ввиде болезней. Для начала это будет легко излечимая болезнь, но если вы всё равно ничего не измените, то впоследующем это может превратиться даже в рак. Но даже от рака можно излечиться полностью полюбив себя. 💖