Многие люди думают, что, прокрутив в голове плохую мысль, это пройдет бесследно, но это не так. Бойтесь своих желаний, как говорится, мысли материальны. Неправильно сформированное очень эмоциональное желание в ваших мыслях рано или поздно повлияют на вашу реальность не в лучшую сторону. Как положительные мысли формируют радостное и приятное будущее, так и отрицательные - неприятную для вас реальность.
Если у вас за день накапливается негатив, его обязательно нужно сбросить с себя, но не на какого-то определённого человека, а вовне. Например, вы выходите из транспорта, где вам кто-то наступил на ногу, нахамил и т.д. В этой ситуации у вас появились внутри негативные вибрации, которые нужно убрать, чтобы продолжить свой день дальше в положительном ключе. Для этого вы можете закрыть глаза, сделать глубокий вдох, посчитать до десяти и выдохнуть. Такой способ отлично помогает снять с себя негатив. Также хорошо помогает прийти в себя - подержать немного руки под холодной водой и умыться, если есть такая возможность. Такими способами вы снимаете с себя плохие эмоции довольно быстро, никому не навредив, в том числе себе.
Берегитесь своих злых мыслей, ведь они все в будущем вернутся к вам с какими-то неприятностями. Если снаружи вы спокойный и добропорядочный человек, а внутри кипите от злости, то эту злость нужно с себя постоянно снимать, но также не на других людей. Для снятия такого внутреннего напряжения отлично помогают медитации. Промедитировав утром перед выходом на работу даже десять минут, вы измените свои жизнь и отношение к другим людям в лучшую сторону. Стоит понимать, что моментального эффекта медитации вам не дадут, это практика, которую нужно повторять с определённой периодичностью. Можно медитировать не ежедневно, а, например, только в выходные, но нужна именно постоянность, тогда вы станете замечать положительные изменения.
Помните, что вы не губка, впитывающая в себя все подряд, а человек, способный влиять на свою жизнь.